髌骨软骨磨损，膝关节外侧半月板撕裂。
预约医生：刘向春。
您主要是上下楼的髌骨骨关节软骨有磨损，当然右侧比左侧要轻一些。另外就是外侧半月板有撕裂，还有一些的软骨有磨损。但总体来说关节内的积液不多，滑膜增生并不是很重。
您目前主要症状是反复问了，是一个交锁是卡住的感觉。这个病治疗的效果好坏就跟里头本身磨损的轻重是正相关的。就像一个老机器，里头好多碎渣子，给它洗干净，刮点油有的还能用。但如果磨得太重了，再怎么清理，再怎么刮油都不行了。
所以可以在床上做些非负重的锻炼，比如抬腿之类的，防止肌肉的萎缩。
没有，没事。
就是因为不是减少负重吗，但就容易出现废用性的肌肉萎缩。所以可以做一些非负重的功能锻炼，比如直腿抬高，或者有时候能游泳也行。或者如果不太疼，做做后背靠着墙的半蹲，就一个姿势呆住了。如果不太疼也是可以的。
