对于父母而言，孩子的身体健康，都是时刻牵挂着父母的心。随着孩子的不断成长，有时候会经历一些感冒、咳嗽、发烧，这些都是非常常见的。即使是一些常见的流行病，家长们如果不加以重视，都有可能会给孩子的健康带来潜在的威胁，所以在这样的情况下，增强孩子的抵抗力，就显得至关重要了。

如何才能够准确去评估孩子的抵抗力呢？其实不难，家长们不妨多去学习一下，看看自己的孩子身上是否具备这5个特点，如果都有，那自然是再好不过了。倘若满足其中的几条，也可以说明自己的孩子抵抗力不错，但是一条都不沾的话，则说明孩子的抵抗力堪忧，家长们需要引起高度重视了。

1.作息比较规律

虽然说小孩子的睡眠时间，远不及大人那么多，而且小孩子几乎是不睡午觉的。这也让大人们觉得，孩子的精力总是那么旺盛。其实，孩子的作息规律，就是在给自己的抵抗力加分，因为只有作息规律了，才能够更好的顺应生物钟，才能够有健康的作息时间，身体的新陈代谢才会更有规律。所以，对于作息比较规律的孩子，一般抵抗力也会比较好，因而更不容易生病。

2.基本不挑食

虽然现如今，生活条件已经得到了不断改善，但是很多孩子在家长们的溺爱下，变得挑食。喜欢吃的，就去吃一口，不喜欢吃的，闻都不会闻一下，这肯定是不行的。孩子正处在不断成长和发育阶段，营养的搭配均衡、全面、充足，都对孩子的健康发挥着重要的作用，其中也包括对孩子抵抗力的影响。所以，一个不挑食的孩子，营养摄入肯定是均衡的，所以抵抗力自然也就会好一些，在应对一些疾病方面，肯定是更具优势的。

3.从小就坚持母乳喂养

母乳是孩子最好的营养，比奶粉要好很多。所以，如果宝妈们奶水比较充足，就一定不要放弃母乳喂养，这样不仅可以增强孩子的免疫力，而且从营养的搭配角度出发，母乳是天然的营养品，比奶粉中的营养要更均衡、全面。而且，对于坚持吃母乳的孩子，成长发育也会更好一些。所以，身体更健康、抵抗力也就会更好。

4.很注重个人卫生

俗话说，不干不净，吃了不生病。对于不讲究个人卫生的孩子来说，一般是很容易生病的，即使自己的抵抗力再强，也耗不过一些外面病菌的入侵。所以在这样的情况下，孩子们的健康成长，与个人的卫生习惯也有密切关系。因此，家长们要注意去培养孩子讲卫生的观念，不干净的食物不要去吃，只有这样才会更好的培养自己的抵抗力。

5.坚持锻炼身体

无论是小孩子，还是成年人，如果坚持锻炼身体，肯定会比不锻炼身体的人，身体抵抗力会更好。所以，家长们应该多去注重孩子的身体发育，时常引导孩子去锻炼身体，培养孩子的毅力，增强孩子的抵抗力，这对于孩子的健康发育，也都是有积极意义的。

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