文 | 果妈（原创文章，欢迎个人转发分享）
民间有句俗语：金水银水不如妈妈的奶水。
母乳可谓是宝宝的最佳食物！
因其中含有多种增加宝宝免疫抗病能力的物质，非常有助于提高宝宝的免疫能力，减少患病机会。
世界卫生组织、联合国儿童基金会为此倡导，母乳喂养至少要6个月，能达到2岁为更佳。
不过在我们国家，极少有能母乳到2岁的妈妈，有的妈妈奶水偏少不得不提前给孩子喝奶粉，有的妈妈因为工作原因不得不早早给孩子断奶……
奶粉自然而然就加入了混合喂养，为了宝宝的健康生长和良好发育，关于奶粉冲泡的4大误区和奶粉选择的3大要点，新手爸妈要多份谨慎小心才是！
混合喂养，千万别小瞧奶粉冲泡这件小事，它可关乎着孩子的生命健康，作为合格父母，这是必须过的第一关。
如果，宝宝是托付给爷爷奶奶的话，也最好能让老人家学习一下，避开以下禁忌。尤其是疫情期间，做到科学喂养，对宝宝的健康非常关键。
禁忌1：水温太高或太低
儿童营养专家指出，冲泡奶粉的水温最好在40-60℃。
水温太高，会影响奶粉内的营养元素，破坏蛋白质、维生素等营养成分价值。
水温太低，奶粉不易溶解，成团会给宝宝造成肠胃负担；或溶解后导致腹痛腹泻、感冒着凉。
禁忌2：先加奶粉后加水
不少家长习惯先加奶粉后加水，这么做，当水达到刻度位置，奶粉会冲得比较浓，加重宝宝肠胃负担；当水超过刻度，又容易过稀，导致宝宝营养不足。
正确的做法是，根据宝宝的食量，先加入适量（低于刻度一点点）的水，再按比例加入适量的奶粉调匀。
禁忌3：大力搅拌或摇晃奶瓶
家长图快或是孩子饿得哇哇大哭时，为了让奶粉快速溶解，家长常顺手使劲摇晃或大力搅拌。
结果奶瓶冒出很多气泡，宝宝咕噜咕噜喝下去后，容易打嗝、吐奶，而且搅拌时，有可能带入细菌，引起宝宝肠胃不舒服。
泡奶粉时，最好是手握奶瓶中上部，沿同一方向摇晃瓶底，使在水平面上旋转。
以没有产生气泡为好，如有气泡，最好等气泡消失之后再喂宝宝。
禁忌4：自行改变冲调比例
千万别担心孩子吃不饱，吃不够，而加重奶粉比例，如果奶粉过稠过浓，很容易引起宝宝肠胃不适，甚至危及生命。
毕竟，宝宝的肠胃功能和消化吸收功能都还比较脆弱。
一定要循序渐进，根据宝宝的月龄来，别一时心急，留下终生遗憾。
市面上奶粉品牌琳琅满目，如何给孩子挑选成了很多妈妈们犯难的事，其实，怎么挑选，主要看这3大关键点。
1、 看成分表
挑奶粉这件事，最重要的是看奶粉里的营养成分是否全面优质，这是影响宝宝健康成长的关键。
不同奶粉有不同的卖点，但光说不行，还得看成分表。
越接近母乳成分的越好。母乳中的乳清蛋白、乳糖、牛磺酸、AA和DHA、核苷酸、叶黄素、益生菌等都是婴儿最需要的，要看看奶粉中这些成分的含量。
其次，要看看是否有香精香料等添加剂，有则避开。
2、 看质量
虽然，我们没法直接打开包装细看奶粉，但外包装是否完好，则可以轻易肉眼判断出来。
袋装的要检查是否漏气，可以轻轻捏一捏；灌装的可摇一摇，看是否有块状撞击的声音，如果有，那就要注意了，尤其是漏气，吃不得。
另外，生产日期，是必须要看的，一定要注意是否过期，估算宝宝吃完前是否临近过期日期，最好选择日期空间大的。尤其是促销的时候，要看准，要算好。
3、看奶源
奶粉的主要成分是生牛乳。
但来源会有区分，有的是普通牛场，有的是有机农场。
有机农场管理严格，选址追求安全无污染，牧草是纯天然，奶牛要健康，牛乳要优质。
所以，相对来说，有机农场的牛乳会更有保障，吃得也更放心。
如果因为各种原因，宝妈们不能纯母乳喂养时，我们也不必忧心，只需为宝宝选购一款合适的奶粉就好。
建议优选配方出色，富含更多硬核营养素，全面营养、优化吸收的好奶粉！
中国营养学会专家研究并提出的妇幼人群（孕妇、乳母和0-6岁儿童）居家膳食/喂养指导建议，专家特别强调：
6月龄内婴儿母乳喂养是最佳选择，母乳量不足或未能继续母乳喂养时，建议优先选择营养强化的婴幼儿配方奶。
由于疫情防控缺少外出，不能获得室外阳光暴露的婴儿，需要注意及时、足量（每天400~800国际单位）补充维生素D（母乳喂养儿不需补钙）。
对于不能很好饮食的儿童，建议选择单一或复合含有维生素A、维生素D、维生素C、维生素B1、B2、B6、铁、锌、硒以及DHA的营养素补充剂。
学龄前儿童注意摄入足量的蛋白质和微量营养素，如肉鱼蛋以及奶制品，多进行室内运动，多吃蔬菜水果，保证营养均衡。
孩子健康茁壮的成长，我们才能安心和放心，在这个特殊的时期，一定要多关注孩子的饮食、睡眠、情绪哦。
※ 作者简介：果妈，从事教育工作11年，家里有两个调皮娃娃。多平台优质育儿领域原创作者，专注分享科学育儿知识。如果你在育儿路上有什么困惑，都可以私信我。
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