目前，痛风疾病会经常发生在我们身边，大到老人小到少年，痛风疾病的发病率很高。很多人因为长时间的不运动不锻炼身体，饮食方面也胡吃海喝出现嘌呤高，尿酸排除出现障碍，时间一久就会形成痛风疾病。
得了痛风疾病要及时的锻炼身体，适当的运动可以加速身体的新陈代谢，有利于尿酸的排泄。而长时间的不进行锻炼就会导致尿酸排出障碍，痛风疾病加重，这对我们来说是很危害的因素。
我们会经常看见有人早上或晚上跑步，它是我们在日常生活中比较常见的一种锻炼方式。慢跑对痛风疾病是有利的，跑之前可以做些热身运动，在傍晚六七点都可以，时间最好每天进行半个小时到一个小时。
适当的进行运动不仅可以增强我们自身的体质，还可以减少尿酸的生成，有利于痛风疾病的缓解。当然除了慢跑能缓解痛风之外，进行适度的游泳对疾病也是有益的，游泳是对我们身体最有益的全身运动，可以改善局部血液循环以促进尿酸盐溶解、排泄，时间最好控制在一个小时以内，不可过度锻炼。
