叔本华说过：
人类所能犯的最大的错误就是拿健康来换取其他身外之物。
对于普通人来说，这句话最大的讽刺在于，往往身体被自己搞垮了之后，那些自己执着追求或被他人强行灌输的身外之物，要么没得到，要么得到后没怎么享受就失去了。
这个社会，本来就破破烂烂：
各种看起来还不错的机会，都会有人设置它的门槛；
越亮眼的光环，越需要普通人使出浑身解数，甚至挤破脑袋才能戴上；
就算暂时戴上了，也会有无数后浪涌上来，随时可能把你拍死在沙滩上。
就算你侥幸逃过了一劫，后面依然有各种BUG和“障眼法”等着你，让你无法真的安生。
你错过了一次机会，可能以后就很难有翻身的机会；
而你身边的人，也可能在有意无意地和你进行竞争，不希望你过得比他好；
那些真的对你有用的人生智慧和信息经验，仿佛被人加了密，你无论如何也无法知道……
众所周知，一个普通人越是得到正反馈，他的能量就越大，能量越大，他就会越自信，他的心态就越稳越好，他的身体素质也会非常棒。
然而，普通人的贫穷和劳苦，是与生俱来的“魔咒”；
几乎所有普通人，在社会上都一定会遭到毒打，也一定会有几次收不到正反馈的关键时刻；
在多次挫折和打击中，人们就会产生“习得性无助”的心理。
习得性无助的状态，根本原因是“掌控感缺失”。
通俗点说，就是怎么努力，都不确定能收到什么结果，或者即便努力了，也只是收到了一个更差的结果，好一点的情况，是延缓了自己生活质量变差，心态崩塌的速度；
很多人已经束手无策，感到迷茫颓废了。
每当这时，人的身体一定会出现反应，小到常常感到疲惫不堪，丧失热情，难以集中精力；
大到频繁地胃痛、头晕、肩膀酸痛，各种身体不适，乱发脾气，出现各种应激反应。
其实，世界对普通人更不公平的一点就是，他们会把你身体不好的原因，归结为是你自己不行；
而不是归结于是糟烂的世界，将你击得遍体鳞伤，身心受损，而你来不及疗愈伤痛，等伤口愈合，就被生活的压力，逼着马不停蹄地去奋斗了，没人在乎你的情感生存，他们只在乎你还能有多少电，还能被榨出多少油水。
然而，要活下去，就要相信，办法总比困难多一个；
你无需和“出厂设置”优越的人比，你只需要和你自己比。
不要被别人的恶意消耗，也不要忽视自己的身体健康。
其中非常重要的一点，就是情绪管理和心态调整。
一个人的心里，越是积压了很多负面情绪，他的身体，就越会弱不禁风。
你的身体，就是你心理状态的反应。
而你的心理状态，又受到你的观念和意识所影响。
在此提出几个改变观念，树立正确心态的小TIPS：
不要细嚼人生的苦难你越是把人生过成苦大仇深模式，越是抱着过去的悲伤和愤怒不放，你越是在糟蹋自己的身体。请相信，极少有人，是真的在针对你和折磨你，更多时候，他们发泄的，其实是对原生家庭的不满，是对社会的不满，是对自己的不满；
不要因为别人攻击你，就自动认为，你很差，你很穷，你很笨。
其实，别人主动攻击你，多半是因为你是个优秀又没背景的好人。
2.不要轻信别人的“归因逻辑”
有不少人，把事物之间的关联关系，归因于因果关系；
例如，因为你没有考上大学，所以你很笨；
因为你没有升职加薪，所以你一定能力弱或者情商低；
美国心理学家韦纳，把一个人成败的原因，归纳为6点：
能力，努力，运气，任务难度，身心状况，外界环境。
所以，你不必因为自己暂时不成功，而自暴自弃，自我怀疑。
对照着这几个因素，我想你会知道自己的问题在哪。
多读社科类的书籍例如，经济类，法学类，管理学，历史类，文学类，心理学类；
它们能真正帮你了解这个商业社会的运行规律，人性的复杂，历史的变迁和规律，让你减少内耗，最大程度开阔你的眼界；
它们或娓娓道来，或冷静客观，或专业犀利，或波澜壮阔。
你吸收进去知识的过程，就是疗愈自己的过程，也是让自己能量变强的过程。
一句话，当你的心变大时，其他的就会自动变小。
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