相信每个人都有属于自己的一套方法让自己瘦下来，我今天想分享一下我从130斤减到120斤的一些小方法。
1、只有早点吃主食，早点要吃好，鸡蛋一颗，其它随意。
2、午饭不吃撑，荤素搭配，新鲜的蔬果，不吃太油腻的食物，比如烧茄子之类的。
3、晚上少吃或不吃。水果和酸奶也会增加体重，有点饥饿感睡觉。
4、不买宽松的衣服。衣服太宽松，就不会及时发现自己长肉肉了。
5、饭后靠墙站立半小时，可以听歌，或者听听自己喜欢的书籍。
6、零食一周吃一次，比如薯片，旺旺仙贝，蛋卷。
7、天气好，坐公交然后再走路去上班，能站着就不坐着。
8、回到家除了吃饭和睡觉，基本上都是站着，站着看电视，站着玩手机，实在累了就坐下来休息一会。
我是不喜欢运动的，比如开合跳和跳绳，坚持不了10分钟，只能靠保证健康的前提下少吃，少吃。
接下来再瘦点就好了[耶]
