“萧疏桐叶上，月白露初团”，寒露节气是秋季里的第五个节气，来到寒露节气也就意味着天气转凉，草木开始枯黄凋落，深秋时节已经开启，而这个时节也到了秋收的关键期，正是需要男人挥洒汗水和出力的时候。
寒露时节正是农村抢收和晒秋的时候，而这个时节早晚寒凉，并且秋燥严重，作为家里的主要劳动力，男人在这个时节要付出加倍的辛苦。
“男怕寒露，女怕腊月”，说的就是来到寒露节气，男人需要操心家里的收成，而且还要为一家老小的越冬做准备，而女人在腊月里需要操持一家老小的过年适宜，因此这两个时间段男人和女人都是比较辛苦的。
“男怕寒露，女怕腊月”，进入寒露节气，提醒男人：3不吃，忌4事，为入冬做好准备。
寒露时节，提醒男人“3不吃”一，不吃辣椒和生姜
寒露时节是早晚寒凉，这个时候是秋燥特别严重的时候，很多男人喜欢抽烟喝酒，这个时节如果再吃辛辣刺激的生姜和辣椒，很容易引起秋燥上火。
生姜和辣椒都是容易引起燥热上火的食物，而且属于比较重口的食材，男人在这个季节除了调味时少添加点生姜和辣椒外，就不要追求重口味吃生姜和辣椒了，而是尽量吃点温润的食材，比如芝麻、莲藕和秋梨等。
二，不吃猪头肉
猪头肉丰腴肥美，吃起来有越嚼越香的感觉，尤其是作为下酒菜来食用，受到很多男人的喜欢。
但是猪头肉在民间也被称作“发物”，过于油腻的猪头肉是不太适合秋燥严重的寒露节气食用的，而且寒露时节讲究滋阴润燥，这肥甘油腻的猪头肉显然不太这个时候食用。
三，不吃咸菜
干重体力活的男人，因为出汗比较多，所以大多口味比较重，而咸香的咸菜不仅廉价，吃起来有滋味还下饭，所以很多男人在吃饭时都喜欢来点咸菜佐餐。
寒露时节正是秋菜开始收获的时候，这个时节新鲜腌制的咸菜还没有上市，家里存储和市面上售卖的，基本上都是去年的陈货，或者刚腌制不久的。
咸菜需要腌制到一定时间才能去除其亚硝酸盐，因此新腌的咸菜暂时还不能食用，而去年留存的老咸菜，经历了春夏两季很可能会出现霉变，而且寒露时节吃过咸的食物本身就会造成身体不适，所以寒露时节男人还是不吃咸菜为好。
寒露时节，提醒男人“忌4事”一，忌夜晚喝茶
进入到寒露节气以后，作息时间讲究的是早睡早起，民间有“寒露节气，与鸡具兴”的说法，也就是这个时节不要熬夜，要早睡早起积蓄能量。
茶水中含有咖啡因会影响睡眠，尤其是晚上喝了过多茶水以后，也会造成夜尿多而频繁起夜影响休息，因此来到寒露节气，男人晚上就不要喝茶了，尤其是浓茶。
二，忌出汗脱衣
寒露时节正是男人出力干活的时候，这个时节白天的温度有时候会很高，因此出汗是难免的。
寒露时节男人在从事体力劳动出汗以后，最忌讳的脱衣吹风，这样很容易使身体被凉风和寒气侵扰到，引起伤风感冒和身体不适。
三，忌独自一人去荒郊野外登高临远
寒露离重阳节已经越来越近，登高临远是这个时节民间的传统习俗，不过这个时节草木枯黄凋落，也很容易引起悲秋心理。
喜欢运动的男人，这个时节出门登高临远，最好选择结伴而行，而且不要为了冒险去荒郊野外登高临远，毕竟深秋时节地势复杂和杂草丛生的荒郊野外，一旦出现意外是很危险的事。
四，忌不吃主食
寒露来临正是贴秋膘积蓄体能为入冬做准备的时候，主食中含有丰富的碳水化合物饱腹感强，男人这个时节需要出力的地方多，因此这个时节比较忌讳的就是不吃主食，尤其是爱喝酒的男人。
寒露时节男人除了忌讳不吃主食外，饮食上也不要太素，适当吃点肉，才能有充足的体力应对繁重的劳动，并且也会帮助身体为入冬做好储备。
“寒露惊晚秋，朝看菊渐黄”，寒露时节是男人比较辛苦的一段时间，这个时节提醒男人：3不吃，忌4事，为入冬打好基础，做好准备。
