在我们身边，总有那么一些朋友，他们有事没事会吃点中药，还说吃的是“补药”，能够增强正气，不给病邪侵袭的机会。

其实，正规的中医都会告诉你，中药并非“零食”，即使是你再熟悉不过的某些“补品”，也未必是人人皆宜。

我们也不能否认，个别中药、或者个别中成药还真的和零食难以区分。它们有的味道可口，有的则名字和食物相近，确实让人容易忽视它们“药”的身份。

但不管怎么样，中药中药首先是“药”，然后才兼有零食的身份。

既然是药，那就不能随便乱吃，中药不就讲究“对症下药”么，有适应的证候才吃相对应的中药零食，那样才真正领会到了“药食同源”的精髓。

下面，我们就举例几种容易让人忘记“药”身份的中药：

1、阿胶蜜枣：

阿胶蜜枣的原料就是阿胶和大枣两味中药，在中医药里，阿胶能滋阴补血，润燥缓急，大枣甘温健脾，益气生血。

传统中医常将它们用于各种血虚、气血不足之证，如面色萎黄恍白，心慌心悸而有怕冷，神疲体倦而嗜睡，尤其是女性经前产后，这两种中药是常用的调理佳品。

但需要注意的是，阿胶滋腻厚味难以消化，大枣也含有大量的糖分，脾胃不好的人，阿胶蜜枣就要少吃，尤其是血糖偏高的人，更要引起注意。

2、枸杞子：

比起阿胶蜜枣来说，枸杞子当成零食就更加“原生态”了，乃至让很多人产生一种错觉：这不就是一种水果，和葡萄干差不多么？

因为枸杞子性味比较平和，便有人把它当成零食看待，有事没事抓几颗嚼食，味道甜中略酸，很是可口。

确实，在中医药系统里，枸杞子能够清肝明目、养血柔肝，现代科学也发现它可以抗氧化而延缓衰老。

需要注意的是，枸杞子虽然可口且滋补，但对于脾虚不好、消化不佳的人、以及月经量多的女性，都是不合适的。

3、茯苓饼：

茯苓也是一味几乎家喻户晓的中药，大家都知道它是健脾利湿的佳品，于是便有人将它做成了茯苓饼，外表看上去完全就是一种零食。

而茯苓饼也确实是能帮助我们改善消化，提高食欲，尤其是一些厌食挑食的老人和孩子，吃点茯苓糕确实很有好处。

但市面上的茯苓饼，里面添加了不少的白糖或者蜂蜜，含糖份就比较高了，这也是为了改善口感的必要措施，但对血糖就不那么友好了。

4、凉茶：

凉茶在南方、尤其是在广东的朋友，几乎是离不开凉茶了，但凡自己感到有点上火，如面红耳赤，口干舌燥或者牙齿痛口腔溃疡，甚至大便不那么畅通等等，他们第一时间就会想到喝点凉茶。

需要注意的是，凉茶一般都是由菊花、金银花、夏枯草、甘草这些中药熬制而成的，确实有清热解毒、祛湿降火等养生价值。

但对阳虚体质的人来说，显然就不应该喝凉茶了，比如经常手脚冰凉，面色发白，气短精神不好、大便溏泻的人，更不要喝凉茶了。

5、龟苓膏：

作为一种滋阴的养生佳品，龟苓膏在南方很受人欢迎。但它其实也是由中药熬制而成的，包括什么龟板、地黄、部工业、金银花等等。

所以，阳虚气虚的人，吃龟苓膏就起不到养生的作用不说，还可能伤害阳气，出现拉肚子等问题。