对于准备怀孕的女性来说，“高龄产妇” 是一个需要关注的概念。那么，几岁才算高龄产妇呢？一般而言，年龄在 35 岁及以上初次妊娠的产妇就被称为高龄产妇。这一阶段怀孕，女性需要特别留意以下这些事情。
一、生育风险增加（一）胎儿方面高龄产妇怀孕后，胎儿出现染色体异常的风险明显升高。例如，唐氏综合征的发生率随着产妇年龄的增加而大幅上升。这是因为女性的卵子随着年龄增长，质量会有所下降，在减数分裂过程中更容易出现染色体不分离的现象，从而导致胎儿染色体数目异常。另外，胎儿出现先天性心脏病、神经管缺陷等其他先天畸形的风险也会增加。
（二）产妇自身在孕期，高龄产妇更容易患上一些妊娠并发症。比如妊娠期高血压疾病，可能会导致孕妇血压升高、水肿、蛋白尿等，严重影响孕妇和胎儿的健康，甚至可能引发子痫，威胁母婴生命。妊娠期糖尿病的发病风险也较高，高血糖环境会影响胎儿的发育，可能导致巨大儿等问题，增加分娩难度，而且产后产妇患 2 型糖尿病的几率也会增加。
二、备孕注意事项（一）身体检查高龄产妇在备孕前一定要做好全面的身体检查。除了常规的妇科检查外，还要重点检查血压、血糖、甲状腺功能等，看看是否存在潜在的健康问题。夫妻双方最好都进行染色体检查，因为遗传因素对胎儿的影响很大。如果发现问题，要先进行治疗或调理，再考虑怀孕。
（二）生活习惯调整备孕期间，要保持健康的生活方式。戒烟戒酒是必须的，因为烟酒对卵子和精子质量都有损害。同时，要保证充足的睡眠和合理的饮食。饮食上多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，像瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜水果等，为怀孕做好营养准备。适当运动也很重要，它可以增强体质，提高身体的柔韧性和耐力，有助于应对孕期的身体变化。
三、孕期保健重点（一）产前检查高龄产妇在孕期需要更频繁、更详细的产前检查。除了常规的产检项目外，可能需要增加一些特殊检查，如无创 DNA 检测或羊水穿刺来更准确地筛查胎儿染色体异常情况。超声检查的次数也可能会比年轻产妇多，以便及时发现胎儿的发育问题。
（二）心理调节怀孕本身就会给女性带来心理压力，高龄产妇可能会因为担心胎儿健康、分娩风险等问题而更加焦虑。这种不良情绪对孕妇和胎儿都不利，所以要注意心理调节。可以多和家人沟通，也可以参加孕妇学校等活动，了解孕期知识，缓解心理压力。
总之，35 岁及以上怀孕的高龄产妇面临着更多的挑战，但只要做好充分的准备，密切关注孕期的身体和心理变化，积极配合医生的治疗和检查，还是可以顺利度过孕期，迎来健康宝宝的。希望每一位高龄产妇都能有一个美好的孕产体验。
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