西红柿也叫番茄，它是日常生活比较常见的一种果蔬，无论是作为蔬菜还是水果，西红柿的营养价值都非常的高。

西红柿中不仅含有大量的胡萝卜、维生素和番茄红素素等多种营养物质，而且西红柿中还含有大量的水分。

平日里多吃一些西红柿，不仅能够给身体补充身体运行所必需的营养成分和水分，而且常吃这种果蔬还对身体有着许多的好处。

那么，你知道常吃西红柿对身体都有哪些好处吗？

营养师提醒：平时多吃西红柿，除了具有很好的美容养颜，抗衰老的功效外，这些好处自然也少不了。

1.美容养颜抗衰老

我们都知道，西红柿是一种最为廉价的保养品，同时它也是美容养颜食物中的最佳选择。

一般来说，由于西红柿中含有大量的维生素和胡萝卜素等营养物质，所以，无论是对于男性还是女性来说，平时多吃一些吃西红柿能够起到很好的美白养颜的作用。

不仅如此，西红柿中所含有的番茄红素，还具有很好的抗氧化性，对于美白淡斑和抗氧化、抗衰老，都具有很好的效果。

除此之外，西红柿中还含有大量的水分，若是常吃吃西红柿，还能够有效地加速身体的新陈代谢，促进血液循环和身体排毒，这些不仅有利于养护血管的健康，而且还能使皮肤变得更加白皙紧致。

因此，常吃西红柿这种果蔬，是能够达到美容养颜抗衰老的功效的。

2.健胃消食

除了以上的作用功效之外，常吃西红柿还具有很好的健胃消食的作用。

从西红柿的成分表上来看，西红柿中含有大量的有机酸和柠檬酸，而这些酸性物质对于人体来说也十分重要，在进入人体后可以促进胃液的分泌加速蛋白质和脂肪的消化，促进肠胃的蠕动，加速身体的新陈代谢。

不仅如此，常吃西红柿还能够有效地提高胃酸的分泌，对于调整肠胃功能也具有很好的帮助。

而西红柿中含有的纤维素和果酸，还能够促进食物的消化，达到润肠通便的效果。

3.降压降脂

对于患有高血压，或是高血脂的人来说，常吃西红柿还能够有效地达到降压降脂的效果。

这主要是因为，西红柿中含有大量的果酸、维生素和番茄素等物质，这些物质不仅能够为身体提供充足的营养物质，而且能够有效地降低血液中的胆固醇含量，对于稳定体内的血压和血脂都具有很好的帮助。

不仅如此，西红柿中还含有大量的钾元素和其他矿物质元素，这些物质能够对抗体内的钠离子，从而达到降血压的效果，对于预防冠心病和动脉粥样硬化也具有很好的帮助。

总之，常吃西红柿对于我们身体的好处多多，除了我们常见的美容养颜抗衰老之外，以上这些好处也少不了，所以在平日里我们不妨可以适当地多吃一些西红柿，以此来起到抗衰和保护心脑血管的作用。

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