大家好，我是中医刘博纯！

你可千万别不把气血亏虚当回事，很多人步入中年或者老年之后，发现自己的记性是越来越差，反应也是越来越慢，脑子也不如年轻的时候好使，此外，还有的人容易出现失眠、心悸的症状，这很大一部分的原因就是气血亏虚所导致的！

今天我给大家分享一味既好吃又好用的中药，它就是桂圆。它既是食物，也是难能可贵的补益药材。

桂圆，它可是入脾经的要药，所以调养气血的效果比较好，可以补气血，益心脾，安神益智。

桂圆的味道是甘甜醇厚的，中医讲，甘味能补。所以它能健脾益气。它可以从源头上滋生气血。

另外，中医讲，心主血脉，藏神。所以，一旦心血亏虚了，心失所养，就会出现失眠的情况。

这时可以用龙眼来调理，它能通过健脾而滋生出来的气血，来循着经络而入心经，心脏得血液的滋养，自然是不会砰砰乱跳，当神志安定了，睡眠自然也就得到了改善。

有一个滋养心脾、气血两虚的良方归脾汤，里面就用到了桂圆。

可能有人会说了，桂圆也不至于那么好吧，虽是药食同源，但是药力比较缓和，能有效果吗。

桂圆的药力缓和是不假，但用于养生就比较合适了。有的药性峻猛的药物，大都是用来调理病症的，因为要和病邪做长期的斗争。而在一定情况下，养生就要选择比较缓和的中药，不至于力度太大而损伤正气。

不过呢，也并非所有的人都适合用桂圆，如果是体内有实邪，比如外感风寒或风热的患者，就不适宜服用桂圆了。