大家好，我是中医刘家福！中医常说，“痰湿生百病”，痰湿体质的人，是很容易长结节与息肉的，且反复复发，比较难治愈。痰湿体质的形成多因人体脏腑功能失调，导致气血津液运化失调，水湿停聚，聚湿成痰，而这些痰湿会走遍全身，不一定在五脏六腑的某个部位就停下了，时间一长，痰湿越聚越多，就会形成息肉与结节。

导致人体脏腑功能失调从而形成痰湿的原因有如下5点。

1.缺乏运动

长期喜卧久坐少动，气血运行不畅，脾胃运化呆滞，不能运化水湿，聚湿致痰湿内生。

2.年老久病

脾胃虚损，运化功能减退或肾阳虚衰，不能化气行水。

3.先天禀赋

素体胃热，过食肥甘厚味，脾运功能失调，聚湿生痰。

4.饮食不节

常暴饮暴食、过食肥甘醇酒厚味，这样会损伤脾胃，脾胃有损，就不能布散水谷精微及运化水湿，致使湿浊内生，蕴酿成痰，痰湿聚集体内。

5.寒湿侵袭

或常涉水淋雨，或久居湿地，这种环境会导致湿邪侵袭人体，脾胃会因此受损，进而使水湿运化失调，聚湿成痰，痰湿蕴肺。

想要改善痰湿体质，建议大家要做好以下5点！

1.吃药膳

陈皮功能理气健脾，而白扁豆、茯苓、莲子具有健脾、化湿、安神的功能，这几味药材做成药膳，适合痰湿体质伴有腹胀、失眠多梦的症状的人群。而用陈皮，搭配具有健脾化湿功能的薏米、山药、大枣做药膳，适合痰湿体质伴有腹胀、腹泻的症状的人群。

2.按摩

可以每天用大拇指去按压双侧的足三里穴，一天按压1次，一次按压5分钟，每分钟按压15-20下就行。这个穴位具有调理脾胃、补中益气的作用，可以增进食欲，促进消化。

3.茶饮

患有结节或者是息肉时间比较久了，可以喝一点具有清热解毒功效的蒲公英茶。但注意，如果胃肠功能不好、脾胃虚弱，就不要喝了。除此外，还可以用白梅花和玫瑰花浸泡沏水喝，白梅花有疏肝化痰的功效，而玫瑰花则有行气活血的作用，对于甲状腺结节，甚至是乳腺结节都是有帮助的。

4.糕点

可以多吃一些茯苓制作的糕点，因为茯苓本身有渗湿利水和宁心健脾的作用，用其磨成面粉后制作的糕点，同时具备祛湿与健脾两个方面的优势。

5．运动

痰湿体质常常表现为身体疲乏、四肢酸软不想活动，这是气血运行不畅造成的，通过适量的运动，可以促进气血的运行将痰湿排出体外，有助于脾功能的恢复，起到理气健脾的作用。