丧偶后，想要从痛苦悲伤的泥潭中走出来，就要这样做。
第一，别想太多杨绛先生说：“事情不能想得太多，想太多心就乱了，人不能看得太清，看清了心就凉了，情不能看太深，太深了心就痛了。人活一世想开了就是幸福，想不开就是痛苦。”
很多人之所以痛苦，是因为想太多了。
生与死都不由我们，生是偶然，死是必然，每个人都会离去，所以不管谁离开了，都坦然接受，不要想太多。
想太多，心会累，日子是一天天的过的，想太多只是提前消耗自己的人生。
调整好自己的心态，不要想太多，想太多了都是问题，顺其自然，过好当下。
第二：一定要自我救赎丧偶后，想要余生过的好，就要学会自我救赎。
这个世界没有感同身受，别人可能会同情你，但是他们无法救你。
这个世界上能救赎你的，只有你自己。
所以无论你处在什么样的人生低谷中，都要学着自救。
丧偶后，我们的人生支离破碎，心有不甘，却又无能为力，一生很长，我们的后半生才开始，接纳目前所有发生的一切，生而为人，总有遗憾的过去，我们要学会自我救赎。
丧偶后，在无人的角落里我救自己无数次。
自从爱人走后，我学会了掩饰。
掩饰自己的不稳定情绪，所以经常给人一种假象，在那些破碎的时间里，我把缩进自己破碎的壳里，完成自我救赎。
而每一次的自我救赎，都伴随着一次成长蜕变，我在一次次的救赎中学会了如何面对自己的恐惧和不安，也学会了如何调整自己的心态和情绪，以及如何调整孩子的情绪。
所以你一定要一而再再而三的把自己从水深火热之中救出来。
第三：相信自己我们之所以走不出丧偶之痛，一个主要的原因就是不相信自己。
不相信自己可以去面对风风雨雨，也不相信自己可以适应孤独。
其实人生最大的成功就是相信自己。
你一定要相信自己。
相信自己，才能成为最好的自己。
你要相信你会越来越好，你要相信你能勇敢的面对风风雨雨。
你也要相信所有的苦难都是为了让你成长的。
相信自己，你就成功了一半。
相信自己健康，你就可以战胜恐惧而健康。
相信自己有幸福的能力，你的家庭就会幸福和谐。
相信自己是富有的，你会越来越有钱。
当生活不如意的时候，不要去抱怨，也不要怨恨，而是调整自己的心念，只要心念磁场足够强大，一定会吸引更大的力量，扭转乾坤。
我相信我会越来越好。
第四：提升自己与其在痛苦中内耗自己，不如擦干眼泪努力提升自己。
别人的屋檐再大都不如自己有把伞。
世界上只有一种投资是只赚不赔的，那就是学习，提升自己。
去阅读，去学习新的技能，去学理财，学绘画，学视频剪辑，学化妆服装搭配，学语言，不断努力精进的自己，让自己优秀，让自己强大。
努力提升自己，比仰望别人更有意义，无论何时都要专注自己，不断提升自己的层次。
余生想要过的好，要有自己的生活自己的想法，更要有一个好的心态，积极乐观努力好好的生活，不要跟别人比高低，要活出自己的质量，救赎自己，相信自己，提升自己。
