此次此刻，我坐在木地板上，吹着空调，放着音乐，喝着白葡，敷着面膜，穿着睡衣……不看手臂上“每一步都有力量”的纹身贴，不瞧肤色的加深，不感受大腿前侧的微酸，我不会知道昨天跑完了崇礼168的30km ETC，女子第18名，4小时38分。于我而言，这个体验太美好了，方方面面，与我的首百体验形成鲜明对比。

真的很想感谢我自己，尤其要感谢我的脚踝（年初受伤到一步都不能跑），感谢我的大腿后侧（拉伤了快2年），感谢一路坚持的自己（下坡就不停跑，上坡就走不停）。这种短距离其实于我自己而言压力更大，我不准许自己走路，因为我想认真跑步。

有时候觉得，自己可能真的属于山野，山野之间，到了这里我好像获得了自由，一身轻盈。我想，我是幸福的，起码可以在普通的生活中找到属于自己的彩色。我是发自内心享受也喜欢越野，好像里面的每个环节于我而言都是一种治愈，一种解脱，一种喜悦与满足。

赛前

认真准备物资、调整状态（be ready）、与身体磨合。

每个参赛者都知道，为比赛调整自己的状态，一周前可能开始调整睡眠，还是有意识地“充碳”，这也是我最喜欢的一部分，那种“肆无忌惮”地吃碳水，比起平日有节制地吃，这种快感让人很满足。

赛前的准备——定妆照，于每位参赛选手而言都是一项神圣且不可或缺的环节，也是一种必要的仪式感，将自己的强装一个个核实清楚，起终点要带的物品都一件件核对，能量胶补给的准备，比赛服、背包、鞋子的选择，我们需要做无数个选择，最终能在比赛陪伴着我们的都是千锤百炼经过层层筛选的，比如我的….

此次住在奥运村中国国家队的楼里，睡得很安心，我睡了6个多小时，早晨5点多的闹钟，叫醒了沉睡的我，我喜欢那种为比赛而早起的感觉，享受那种摸黑出去比赛的爽感。

赛中

心态、状态、节奏

心态。

我是6点半那枪的，本想等小伙伴们（分别为7点，7点半的枪）一起出发，结果被告知我再不出发就没成绩了，一脸懵就被赶上赛道了。同批次的早已出发，我一人就这么茫然地出发了。

由于本想和小伙伴一起，我手机导航都没连接… （花费了5分钟找路，3分钟弄导航）看了一下手表，离小伙伴出发的7点枪还有8分钟，我决定，先 自己一人上路吧。

好像，比赛都是如此，一起站在起点，大部分时间我都是自己在路上，但是我会遇到同频的跑友。

节奏。

一路上有70km和168km的其它跑友，所以没法跟着其他人。我也一直告诉我自己，稳住，毕竟我们的起点不一致，我不知道大家的配速，大家的计划，如果盲目跟随只会让自己节奏乱掉。于是，告诉自己要稳住自己的节奏，按照自己的计划来，不被别人带偏。

我时常会觉得，工作和人生也如此，从一个点无法看到一个段，所以不可以轻易跟随，稳自己当下，无论快慢，形成自己的节奏最重要。

状态。

我们总追求完美状态，但是这种是可遇不可求的，我告诫自己不要给自己找理由。好像我的每次越野赛都伴随着来m，身体会有许多问题（跑者都会有），但是我想我能做的就是控制自己能控制的，学会和自己的身体“对话”，和“不完美状态”的身体磨合，享受自己的状态就好了。

我发现，我这次比赛的痛苦面具少了很多，许多的笑容，我是发自内心地喜欢与享受。

赛后

感恩赛事主办方、感恩朋友、奖励自己身体。

我想感恩主办方，越野赛参加了很多场，adidas TERREX 崇礼168做得很好，摄影师的质量真的是我觉得国内越野赛的No1，领取奖牌那里的呐喊声是我接受到最高的待遇，赛后补给之豪横，终点的冲线气势与待遇之高，奖牌是环保的木质奖牌，高温有降温的措施与很多的志愿者。我想，我们要求就是这些，而这次的细节打动了我，如果这是我的首百该多好…

我想感恩我的朋友，有邀约我来参赛的阳光，有陪我跑后半程的大哥，有开车送我回家的亚新，有在终点等我给我加油的好朋友，有路上带我不同赛段突破自我的跑者，还有路上给我鼓励的观众，就是一点一点这些不起眼的力量，给了我无穷的能量来支撑着我一点点突破自我。

我很想感激一下，我的装备和我身体的完美配合。此次我穿搭十分专业，黑白永远都显得很pro，adidas TERREX 大速恒星越野跑鞋真是无需磨合可以直接上脚的水平，虽然我用它来跑了路跑（因为颜色太好看了）。

穿着大速恒星跑了马尼拉的土路，福州的河边，奥森的小土坡，这次穿着走向崇礼的复杂路段，一双合适的鞋子真的是助力神器。我没有带杖，因为我信任大速恒星的抓地力，下坡一路超人；上坡的防滑，让我一直超人。透气性必须夸，一场比赛下来虽然天气炎热，但是身上的TERREX速干衣服和鞋子让我一路清爽畅跑，体验感满分！配上赛后的豪横补给，我想明年我会再来的！

如果一件事告诉你，坚持下来一定会有好结果，只是过程十分痛苦，那么你会拼尽全力吗？我会的，我这次就是，下次我依旧如此。你呢？