关键词：关系节奏 脱单 原生家庭
问：冷大，我今年29岁，本科毕业，年收入18万。为什么我总是陷入“暧昧-断联”的死循环？
半年前在徒步活动认识个男生，每天互道早安晚安，他周末会开车带我去郊区拍照。
上个月我生日他送施家项链，我以为要表白了，结果他现在突然冷淡，消息隔半天才回。
闺蜜说他这是“养鱼”，可我不明白，他条件比我好（985硕士/年薪50万），为什么要耗着我？
我最近下载社交软件成瘾，同时和三个人聊天，但见面后都没下文。
我知道这样不好，可独居太孤独了，连生病发烧都没人倒杯水……
冷爱老师，我是不是被原生家庭影响了？（我爸出轨过）怎么才能建立健康的恋爱观？
答：你说你和那个男生认识半年了，天天早安晚安，周末一起出游，甚至还收到了项链。但，关系迟迟没有“落地”。
你以为他要表白了，结果他“掉头走了”。问题出在哪里了呢？
一，关系节奏。
你把恋爱的主动权完全交给了对方——等他来表白，等他来确定关系。
半年了，你不敢开口确认“我们是什么关系”，你可能怕对方觉得你“太黏人”、“太着急”，也可能怕对方不够喜欢自己、怕自己受伤。
但亲密关系是需要双向“调频”的。如果你不主动调频，你只能接受对方设定的频道，而你心里总是“卡顿”的。你可以怎么做呢？
1、及时确认关系节奏
你可以在聊天时自然地问：“我们认识也半年了，你对我们的关系是怎么看的？”
如果对方回避、含糊其辞，那么你要警觉：
他可能根本没打算让你成为正牌女友，而是让你一直处在“暧昧但不确定”的状态中，既满足他的情绪需求，又不需要责任和承诺。（标题出处）
这不叫“在一起”，这叫“你在陪跑”。
2、你也要有恋爱的主导感
你说：“怕自己配不上他”。他是985硕士、年薪50万，所以你一直很“珍惜”这段关系，不敢发脾气，不敢确认，不敢催进度。
但你要记住：恋爱不是职场，不是看谁的简历更完美。
如果你很喜欢他，不妨主动表达你的期待。不是表白，而是表达：“我很喜欢和你在一起的感觉，我也在认真了解你”。
你要学会把恋爱主导权拿回来。你不是等待别人挑选的“待定人选”，你是能发起连接的选择者。
鼓励你在关系中更勇敢些。勇敢的女孩子，会主动表达。
她会想：他条件比我好，我也喜欢他，我就把他焖在过来，让他成为我的男朋友。而不是，他条件比我好，为什么要耗着我？
这是两种完全不同的心理状态，也会形成不一样的关系结果。
二、孤单生活。
你说你最近疯狂下载社交软件，一边“嫌弃没下文”，一边又控制不住去聊天。
其实你不是“社交软件上瘾”，而是你太孤单了。你说得特别真实：“独居太孤独了，连生病发烧都没人倒杯水。”
你想要的是有人陪、有人疼、有人理解。可你不断地在浅层聊天中耗能，却得不到深层连接。
你需要更多的是“稳定的人际支撑”，而不是“漂浮的恋爱期待”。
除了和异性暧昧聊天，你需要建立自己的社会支持系统，比如朋友、兴趣爱好、咨询师。
你也可以去参加一些线下兴趣社群，比如瑜伽、读书、徒步、冥想。
爱情是生活的一部分，不是你整个人生的“救命稻草”。生活丰富的人，更容易拥有健康幸福的关系。
三、原生家庭。
你问“是不是爸爸出轨，对你有影响”，答案是：有。
你可能已经不信任男性，也不信任亲密关系，甚至不信任自己会被真心地爱着。
你会不自觉地“防御”情感投入：不敢确立关系；不敢主动提需求；总是退缩、等待、试探……
你的内心有个声音：我怕被抛弃，所以我先不投入。
你为什么总是陷入“暧昧-断联”？这和你的防御机制也有关系。
另外，你从小可能站在了你妈妈的阵营，对父亲失望，对男人愤怒。你承担了不属于你年纪的痛苦和压力。
但你要知道：你不是妈妈的保护者；你也不是爸爸的批评者；你只是他们的孩子。
在原生家庭中，你需要回到女儿的位置上。做原生家庭的疗愈，不是为了“原谅”，是为了不再重复。
你已经29岁，你的人生不需要继续重复妈妈的婚姻。你可以创造你自己的关系模板。你爸爸出轨，不代表天底下所有的男人都这样。
具体的影响和疗愈，建议你做专业的心理咨询。
在咨询中，你可以做原生家庭疗愈+脱单辅导。爸爸的出轨，让你缺少稳定的客体。
通过咨询，你的内在会更稳定、回到女儿的位置上，你会懂得情感的规律，也更有底气、更懂方法去脱单。
四、健康的恋爱观
很多女生都会问：“那到底什么是健康的恋爱观”，给你四个关键词：
1. 你有主动权
你可以发起连接，可以表达感受，可以设定边界。不是等着被爱，而是有勇气“选”和“被选”。
2. 你敢说不
当一个人模糊不清、吊着你、不给承诺，你不是“死磕”，而是敢转身。
不是你“玩不起”，而是你“玩够了”。离开了错的人，你才能遇到对的人。
3. 你有稳定的自我
一个人生活时，也能照顾好自己，有朋友、有爱好、有成长。
你不需要靠爱情活下去，而是有能力给关系赋能。
4. 你敢相信未来
你相信这个世界上有好男人，也相信自己值得被爱。不是“我怕爱”，而是“我敢爱”。
你问：“我总是掉进暧昧-断联死循环，该怎么办？”，答案是：
不再沉默：你有表达感受的权利；
不再退缩：你可以主动去问“我们是什么关系”；
不再内耗：你配得上真诚的回应和稳定的连接。
你已经在觉察，已经在提问，已经在改变的路上。欢迎你持续和我们连接。
祝福你走出原生家庭的阴影、收获幸福的关系。
主创团队 | 冷爱 方赏 茜茜 惠生
如果你也想咨询或者倾诉，请私信我！
本文的插画，未经授权，不得使用。
