声明：文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识，如有身体不适请线下求医。

清晨六点，天色刚刚蒙蒙亮，路边的树枝上挂着薄薄的霜，寒意从四面八方渗透进来。李国强裹紧了外套，站在家门口搓着手，准备出门跑步。

作为一名快递员，虽然冬天的清晨特别冷，但他已经习惯了早起运动。他的妻子吴丽萍站在门内喊了一声：“别跑太快啊，你的心脏受不了！”李国强摆摆手，笑着说：“没事，锻炼身体对心脏好！”

可就在他跑到离家不远的公园时，突然感到胸口一阵剧烈的疼痛，呼吸变得急促，浑身冷汗直冒。他放慢了脚步，扶着一棵树，大口喘气。好在旁边晨练的邻居发现了他，立刻叫了救护车。几分钟后，李国强被送往医院急诊室。

医生诊断后告诉他，这是一次冠心病发作，幸亏送医及时，才没有酿成更严重的后果。李国强听完后心有余悸，觉得不可思议。他一向自认为身体不错，除了几年前查出冠心病后一直按医生的要求吃药外，并没有什么大问题。为什么这次跑步会差点要了他的命？他百思不得其解。

医生在病房里查看了李国强的病例，详细询问了他的生活习惯后，耐心地解释道：“天冷对冠心病患者来说是一个很大的考验。

你的问题不是跑步，而是忽视了冬天运动的特殊性。”医生接着说：“寒冷会使血管收缩，血压升高，心脏负担加重。如果活动强度太大，很容易引发心绞痛甚至心梗。”

这个解释让李国强恍然大悟，但他还是不禁问：“那我以后是不是不能跑步了？”医生摇了摇头，说：“不是不能运动，而是要注意方法。冬天运动要讲究方式，保护好心血管。”

李国强的经历并不是个例。每年冬天，医院里因为心血管问题而入院的患者总会明显增加。寒冷天气会让血液更容易黏稠，加上血管收缩，这些变化对冠心病患者来说是巨大的风险。医生提醒过，天冷时，冠心病患者有三件事尤其需要注意。

第一件事是保暖。气温骤降时，寒冷会刺激血管收缩，血压随之升高，心脏负担加重，冠状动脉供血不足时，心绞痛和急性心梗的风险都会增加。李国强平日里有晨跑的习惯，但他忽略了冬天跑步必须做好保暖措施。

医生告诉他，外出时要穿戴适当的保暖衣物，尤其是帽子和围巾，保护头部和颈部，以免冷风刺激导致血管急剧收缩。另外，像他这样早晨锻炼的人，可以等太阳升起后气温稍高时再出门。

第二件事是避免情绪波动和过度劳累。李国强想起最近工作特别忙，年底快递量大增，他经常加班，加上天气转冷，身体已经有些吃不消。

医生告诉他，过度劳累会让交感神经兴奋，心率加快，血压波动更大。而情绪激动，比如生气或过度紧张，也可能引发心绞痛或心梗。他建议李国强学会调整自己的状态，工作时适当休息，避免长时间高强度的体力劳动。

第三件事是按时服药，注意药物调整。李国强有冠心病，已经在服用硝酸酯类药物和他汀类药物来控制病情。医生提醒他，冬天是心血管疾病的高发期，患者需要更加严格地遵守用药规范。有些患者在感觉症状缓解后，就随意停药或减量，这是非常危险的。

医生还提到，如果天气特别寒冷，症状加重，比如胸痛发作频率变高，患者需要及时复诊，可能需要根据情况调整药物剂量。

李国强的妻子吴丽萍听完医生的叮嘱后，心里又后怕又庆幸。她回忆起丈夫出事前的一些细节：他最近总喊累，晚上时不时说胸口有点闷，但因为没太严重，就没当回事。

没想到这些小症状竟然是危险的信号。医生提醒他们，冬季是心血管疾病的“危险季”，不要忽视任何身体发出的异常信号，比如胸闷、气短、头晕等，一旦出现这些症状，应立即就医。

住院几天后，李国强的病情逐渐稳定下来。他出院时，医生给了他一些建议，比如如何控制运动强度、如何调整日常作息，还特别叮嘱他不要因为这次发作而对运动恐惧。李国强听得很认真，他知道，这不仅是医生的建议，更是他以后保护自己的生命指南。

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（文中故事纯属虚构，如有雷同纯属巧合，身体不适应及时寻求医师帮助）