夸父与日逐走，入日；渴，欲得饮，饮于河、渭，河、渭不足，北饮大泽。未至，道渴而死。弃其杖，化为邓林。
夸父追日，北方天气寒冷，冬季漫长，夸父想，要是能把太阳追回来，让它永久高悬在天上给大地光和热，那该多好啊！于是他就去追了一天，终于看到了太阳想把太阳捉住带回去。可是他已经奔跑了一天了，火辣辣的太阳晒得他口渴难忍，他便俯下身去喝那黄河、渭河里的水。两条河的水很快就喝完了，但他还是没有解渴，就跑去了北方大泽里的水，但他还没到达目的地，就在中途渴死了。
虽然夸父追日没有成功，但它却给人留下了渴望征服自然的雄伟气魄、奋不顾身的牺牲精神。几千年来，夸父不但不是人们批判和嘲笑的对象，而是有志之士敬仰的英雄。晋朝邓璞有诗赞曰 “神哉夸父，难以理寻。倾沙逐日，遁形邓林。
华夏祖先用这样的神话告诫我们后人，可以输，但不能屈服！
