夏季适合孩子的饮品红榜

王斌儿童养育 2024-07-02 12:00:45

我们都知道,白开水是夏季解渴最好的饮品。

但很多爸妈说,他们想通过一些小花样来调节孩子的口味,所以今天斌姐给大家介绍几个好喝又好做的小秘方,包学包会哦~

【淡味饮品】

1)大枣茶/大麦茶——适合七个月以上宝宝

食材:干枣/炒制大麦(干枣糖分含量高,1~2枚即可)制作方法:加入开水冲泡15~20分钟即可,大宝宝可以连同食材一起吃了。

2)绿豆柠檬水——适合十个月以上宝宝

食材:绿豆、柠檬制作方法:

1. 将绿豆和柠檬分别清洗干净;

2. 砂锅中放入绿豆,倒入适量水,开大火熬开;

3. 将柠檬一切两半,用手挤出柠檬汁,盛入碗中;

4. 锅开后关小火熬煮同时倒入柠檬汁,至汤色碧绿时关火即可(一般锅开后10分钟左右即可)。

【甜味饮品】

3)酸梅汤——适合一岁以上宝宝

食材:乌梅(未腌制)3~5颗、大枣2颗、桂花和冰糖适量制作方法:

1. 乌梅用水清洗干净;

2. 乌梅和大枣放入砂锅中,开大火烧开后关小火熬煮;

3. 煮至汤色呈现红褐色关火,根据口味习惯放入冰糖和桂花即可。

TIPs:

1、酸梅开胃汤主要的成分是乌梅,乌梅中含有各种丰富的有机酸、甾醇类物质和具有较高活性的超氧化物歧化酶等,大枣主要起到调和酸度的作用。在宝宝消化不良、胃口不好的时候,煮一点喝,对宝宝是很有好处的哦~

2、给宝宝饮用时要掌握酸梅汤的浓度,不可过酸,避免对宝宝的消化系统造成刺激。

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王斌儿童养育

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