我们常常陷入一个误区，即过分关注孩子的成绩单，却忽略了成绩单背后的真正意义。孩子的学习成绩固然重要，但它并不是衡量孩子价值的唯一标准。作为父母，我们应该更加关注孩子的学习过程，而不是仅仅看重结果。

“因上努力，果上随缘”这句话在育儿场景中尤为贴切。它告诉我们，作为父母，更应该做的是在孩子的学习过程中给予支持和引导，而不是仅仅期待孩子带回一张漂亮的成绩单。我们应该自己多努力学习一些有利于帮助孩子提升各科目成绩的策略，如“前馈学习法”、“费曼学习法”、“SQ3R阅读法”等。这些学习方法和技巧可以帮助孩子更高效地学习，减轻他们的学习压力。

当我们掌握了这些技能后，就可以回过头去赋能孩子，让他们站在前人的肩膀上，使用事半功倍的学习技巧和减压策略来提升学习效能。这样，孩子不仅能够在学习中取得更好的成绩，还能够享受到学习的乐趣和成就感。

二、刻意练习降低期望值的技巧

自我反思：定期反思自己对孩子的期待值是否合理，是否过高。通过自我反思，我们可以逐渐调整自己的心态，降低不合理的期待值。

关注过程：将注意力从结果转移到过程上，关注孩子在学习过程中的努力和进步。这样可以帮助我们更加全面地了解孩子的学习情况，从而更加客观地评价他们。

积极沟通：与孩子进行积极的沟通，了解他们的想法和感受。通过沟通，我们可以更好地理解孩子的需求和困惑，从而为他们提供更加有针对性的支持和帮助。#好书分享[话题]# #育儿[话题]# #新手妈妈[话题]# #不强势的勇气[话题]# #情感共鸣[话题]# #何圣君[话题]# #人民邮电出版社[话题]#