为了呵护孩子的眼睛，许多家长都给孩子用上了护眼台灯。但是最近有家长吐槽，孩子用了护眼灯，眼睛依然不舒适，这是怎么回事？原来是使用方法错了。

接下来我们就一起看看护眼台灯到底该怎么使用。

一、别关屋内大灯

有些家长为了省电，在给孩子使用台灯时，会把大灯给关闭，殊不知，这样做会伤害孩子的眼睛。

人类的瞳孔非常灵敏，在明亮的环境下会收缩，在阴暗的环境下会扩张。如果你只开着台灯而不开大灯，那么就只有桌面区域是亮的，其它区域是暗的。孩子的视线移动时，瞳孔会过度调节，从而加剧眼疲劳。

不仅如此，强烈的明暗对比还有可能造成眩光，就像黑夜中被手电筒照到眼睛一样难受。

二、高度不要太高

很多台灯的商品宣传页特别误导人，他们放的那些示意图，台灯灯头要么很高，要么就是对着孩子的脸。这种用法是不行的，会导致强光直射眼睛，造成眩光。

正常的用法时，台灯灯头往下照，然后灯头稍微比视线高一些就行，以眼睛看不到光源为宜。

三、亮度和色温要合适

台灯并不是越亮越好，否则的话会造成视网膜光滞留现象，损伤视力。我们要以孩子的实际感受为准，而不是根据家长自己的感受，因为孩子的晶状体更透明，光线进入的更多。

色温的话，要以4000k或者略微低于4000k为宜。现在有些台灯设置了很多色温档位，如果你凭感觉去调很可能会把色温调的过高。这也提醒了我们，选台灯最好选固定4000k的，或者读写档位能一键调到4000k的，从而避免伤眼。

四、位置的选择

对于右手写字的孩子来说，台灯放在左前方就好，这样就不会被阴影挡视线。左撇子就放在右前方。

五、防止反光

把桌面上的小镜子、金属片拿走，以防反光刺眼。如果桌子也反光，就铺层布上去。

除了使用方法，护眼灯的选择也很重要，如果台灯质量不佳，那么再会用也白搭。

给大家分享一下挑选思路：

1、灯珠很关键

台灯就是靠一颗颗的灯珠发光的，你说重要不重要？

目前市场的主流是蓝光灯珠，其中比较好的是普瑞的，光谱会更好一些。

紫光灯珠优于蓝光灯珠。这种灯珠是改用紫光作为激发光源，从根本上避免了蓝光危害，其安全性得到了显著提高。

现在使用紫光灯珠的产品主要有：柏曼F1pro、漫书雨k1、明基mindduo2、辰士达U1。

2、认准AA级

选择AA级的护眼灯，它们的光照均匀而明亮。

注意，国标里最高就是AA级，不存在AAA、4A、5A。

3、显色度Ra和R9

它俩高于90就可以了，足够保证色彩真实。

4、遮光

不要买那些遮光不足、灯珠裸露的台灯，那种会有眩光刺眼。合格的护眼灯在正常使用时，眼睛看见的亮度不得高于2000cd/m2。

5、红光

那些有红光护眼技术的台灯可以选，能保护减缓眼疲劳。但前提是不能太贵，这毕竟只是个锦上添花的功能，而且红光灯珠成本极低。

以上就是全部内容，希望对大家有一定的帮助。