坚持了半个月的生活化减脂,老婆夸我比之前年轻10岁,效果很好!

泽洋阅览美食 2024-10-21 21:58:48

*番茄炒蛋,卤鸡腿*

*油麦菜,蒜蓉虾,蜜薯*

*牛肉口蘑,板栗薯,西兰花*

*生菜,葱油鸡,板栗薯*

*凉拌菠菜,鸡腿,玉米*

*卤牛肉,玉米,白灼生菜*

*罗氏虾,油麦菜*

*菠菜,卤牛肉*

*蒜炒黄瓜,牛肋条,玉米*

*煎鸡腿,烤土豆,番茄炒蛋*

*卤鸡腿,清脆双笋凉拌菠菜*

*黄瓜,五香牛肉,炸薯角*

*蒸蛋,西兰花炒鸡胸肉丸*

*凉拌菠菜,卤蛋,贝贝南瓜*

*凉拌菠菜,卤牛肉,糯玉米*

*鸡毛菜,卤鸡腿*

*五香牛肉,玉米,清炒莴笋*

*炸鸡腿,果蔬粒,鸡毛菜*

*大虾,水饺,油麦菜*

*西兰花,番茄鸡蛋豆腐*

*瘦肉,饺子,生菜*

*大虾,八宝饭,滑蛋,菠菜*

*排骨,青菜*

大家好!

我是我家厨艺大当家。

自从去年失业在家后,开始当家庭煮夫。

负责一日三餐,照顾两个娃的生活起居。

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