今日惊蛰|一声惊雷起,万物齐复苏

春柏课程 2024-03-06 11:01:57

惊蛰,又名“启蛰”,是二十四节气中的第三个节气,也是一年中最有生命力的节气,寓意开启春天的门扉,蛰虫苏醒而动,反映的是大自然的生物受到节律变化而萌发生长的现象。

时至惊蛰,阳气上升、气温回暖、春雷乍动、雨水增多,万物生机盎然。农谚说“到了惊蛰节,锄头不停歇”,江南的油菜开始见花,北方的冬小麦开始返青,忙碌的春耕图景,由南至北渐次展开。

惊蛰物候现象

1 春雷始鸣

天上的春雷惊醒蛰居的动物,称为“惊”;昆虫入冬藏伏土中,不饮不食,称为“蛰”。到了惊蛰时节,蛰虫惊而出走。其实昆虫是听不到雷声的,大地回春,天气变暖才是使它们结束冬眠、“惊而出走”的原因。

2 惊蛰三侯

惊蛰分为三候:“一候桃始华;二候仓庚(黄鹂)鸣;三候鹰化为鸠。”描述已是进入仲春,桃花红、梨花白,黄莺鸣叫、燕飞来的时节。按照一般气候规律,惊蛰前后各地天气已开始转暖,雨水渐多,大部分地区都已进入了春耕。惊醒了蛰伏在泥土中冬眠的各种昆虫的时候,此时过冬的虫卵也要开始卵化。

3 二十四番花信风

惊蛰时期的花信风为一候桃花、二候棣棠、三候蔷薇。沾了雨意的桃花,水淋淋的湿,一律收敛起轻薄的野性子,沉静贞婉起来。浅浅的粉,从花瓣的最末端,淡淡地往里洇。洇至最深处,便成了无限温柔的一痕红。又或者,是美人颊上的胭脂,酿成了春天里最美的一盅酒。

惊蛰“三防”

1 防上火

仲春之时肝气生发,人容易“上火”,晨起后宜喝温开水,日常也可饮少量白茶。若是出现口苦、口干、口臭、咽喉疼痛等症状,可用少量菊花、金银花等泡水代茶饮,清热降火解毒;配等量桂花,则能中和菊花和银花的寒性,亦可改善口气。三花相配,是非常不错的选择。

2 防感冒

春季是流行性感冒的高发季节,各种病毒和细菌活跃,而鼻腔是它们传入身体的主要途径之一。坚持早晚进行鼻腔清洗,能够有效预防感冒。可以用双手捧清水,鼻子轻轻将水吸入鼻腔,停留片刻后用力将水喷出,反复3~5次。

3 防“倒春寒”

风为春季的主气,稍不注意,病菌就会侵犯人体。避风邪,畅情志,调饮食,是此时的养生之道。我们要护好手腕、腰腹脐、脚踝3个部位。

手腕处有神门穴,做好保暖可保护全身血脉。人的阳气以肾为本,肾居于腰腹部,腰部保持温暖有助于肾脏健康。腹部有很多重要经脉,如脾胃经、肝肾经穿过,腹脐最易受寒,特别是胃部怕冷、容易腹泻者要特别注意此处的保暖。足踝处不可外露,很多女性手足肢寒、痛经腹冷等都是因足踝处受寒所致。

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