都说十个上班族，9个肩颈痛！

这点，我是深有体会啊。从事伏案工作辗转已经十个年头了，从前几年开始，夜里睡觉时，总感觉肩颈部十分难受，但这种情况，白天基本上感觉不到。但越到夜里，症状就会明显很多，常年的伏案工作是造成这一问题的一大因素，还有很重要的一点，就是没有选好一个好枕头。

我们知道， 衡量一款枕头的好坏最重要的因素是它的支撑性，只有拥有好的支撑能力，才能让颈椎保持自然曲线，减少颈椎压力，缓解肌肉紧张。目前，市面上的枕头有很多，从材质上分类，大致包括棉花、记忆棉、乳胶等。但综合对比下来，支撑力较好的还属记忆棉，这种材质有着自动适应的特性，在人体接触枕头时，高回弹的海绵就会使得枕头自动贴合颈椎，完美地贴合了颈椎生理曲度，也不用担心乳胶过敏的问题。就像这款米家记忆棉深睡枕，除了采用记忆棉材质外，还有智能调温黑科技的加入。

什么？一款枕头能自动控温？没错！在首次体验米家记忆棉深睡枕，我也是被它的睡感给震惊到啊。

首先在这款米家记忆棉深睡枕中，它加入了第三代非温感技术，可以让记忆棉的不受环境和季节变化的影响，时刻保持触感舒适的柔软度。从实际体验来看，夏天使用这款枕头不闷汗，冬天使用这款枕头也没有出现变硬的情况，这也是这款枕头带给我的惊喜之一。

而且针对不同季节，米家记忆棉深睡枕对枕套是做了很全面的体验优化。A面不仅软糯亲肤，而且还添加可自主控温的PCM纤维，可以随环境的变化，适当的调节接触面温度。这一设计，在以往用过的枕头中，基本上是没有体会过，这也是为什么，首次使用这款米家记忆棉深睡枕，就会有一种情有独钟的感觉。

而B面则的面料则自带凉感，像现在夏天，用手摸触摸就有一种凉爽感，瞬间能感到体表温度的差异。我家孩子都特别喜欢这种触感，抱着枕头对我说“冰冰凉的感觉”。

附带说一个小细节，枕头采用的是可拆设计，日常清洁很方便。

打从一开始使用这款产品，它给我的整体感觉是“摸着舒服，枕着睡觉更舒服”。得益于记忆棉的优势，躺在这款枕头上，能明显的感受到肩颈完全被包裹的支撑起来，柔软舒适的枕面，软硬是恰到好处。

可以看一下实际的使用情况，肩颈这一区域呈“C”形弧度的衬托，可以很好的贴合整个颈椎生理曲度。我的肩颈疼痛已经好几年了，通过运动改善和选择这款米家记忆棉深睡枕后，我发现夜晚疼痛的症状要轻很多了。

当然，实际体验下来，这款枕头还有一点是我喜欢的，即这个枕头的宽大到70cm，像我这种睡觉不踏实的人，现在仰睡、侧睡、趴睡都很自由。另外，这款枕头有8cm标准款和10cm的加高款，对肩宽偏窄或偏宽的人来说，选择也更有针对性，这点细节也是加分项。

肩颈疼痛，虽然说是很常见的一种现象，但如果拖着不去关注它，其实是很影响我们的生活质量的。那么日常生活中该如何去呵护我们的肩颈呢？首先，劳逸结合，工作之余适当锻炼；其次，可以选择合适的肩部按摩仪；最后还有很重要的一点，给自己换一款舒适且护肩颈的枕头。

还是那句话，肩颈的呵护不是一天两天的事，但早点保养总比晚保养要划算。