今天想抛开《再见爱人4》具体的人和事件，去聊聊四期节目过后，自己一些比较宏观的感悟。非关谁身上的问题，而是通过综合观察得出的一些或具体或抽象比较能指引自己完善自己的方向和光亮，当然也在某种程度上治愈自己。

首先是生活里很多的【烦】是源于“书到用时方恨少”心态，即用到的当下才发现自己没有。在节目中可能是黄圣依需要的尊重；葛夕需要的在乎和爱；麦琳需要的能砸在她心趴上的无论什么……但是【有】这个过程却多数不是一蹴而就，说【有】就【有】的，大多数的【有】都需要时间、精力去积累，纯靠天赋和运气的不能说没有，但极少数、也很难。可对于这个【有】，要【用】到的时候，这个时间点却总是一时一刻的。或许在黄杨的婚姻里曾经一度尊重显得没有那么重要，但在某一个时间点突然爆发，向洪水猛兽瞬间吞没余下万物，比如名利、物质（当然这些东西的减少也可能凸显那些没有的东西）。人们总说“活在当下”，此时此刻，我却突然觉得人也可以说是在【活过去】，因为每一个现在都是过去所有经历/精力的积累。如果把此刻作为一个节点去看，那么这个“自己”一定能在从前里找到些因果，做过什么或者没有做什么，过去追求过什么，想要过什么，争取过什么，又同时放弃了什么，抛开了什么，诸如此类。努力当然有用，有些努力会即时生效，而有些努力会在长期的积淀中让我们减少一些需要用但没有的概率。但人生辽阔，又精力有限，永远别妄想把这个概率降到0，哪怕拼尽全力也有些我们闯不进的门和破不了的局，所以也要接纳一些生命的【有限】和【意外】。

我的理解是，除去他们三对婚姻的问题，这六个人的拧巴，还是源自于对过去的自己呈现到现在时的【不满意】，还有对那些生命有限和意外的【不接受】。第二是，整个节目我将它视作为了解自己的一个渠道，尤其是认识到一个人从【向外求】转向【向内求】的重要。其中有一个很重要的点是，要调整角度去平衡理解别人而不是开脱自己，约束自己而不是控制他人，自我消解而不是强制他人认同……比如张泉灵与三个女生交谈时，麦琳谈到自己和李行亮的音乐理念不一样，李行亮比较偏向小众（麦琳觉得），她比较偏向大众（更有商业价值），后来自己又找补说，她喜欢抖音神曲，而作为一个普通人不懂那些编曲和音乐理念很正常，不应该因为她嫁给音乐人就用音乐人的标准要求她，听抖音神曲也很正常吧，还强调大俗即大雅。这一段是很明显的将理解别人的角度用来开脱自己，体现出她是对内不认同自己，而去向外求他人的理解和认同，如果不及时转向，会导致行为越来越变形，内心也会随之变形。

由听不同音乐这个点延伸，我会觉得希望任何关系的相处（不仅仅是亲密关系）都要彼此给对方留舒适区。如果就亲密关系而言，尤其是节目中三对目前表现出来的内容，我会觉得男生更偏向要保留自己的舒适区，却不愿意留给女生。其实李行亮、刘爽、杨子都是有这个问题的。杨子不必说了吧，各种行为和言谈几乎可以100%证明。而刘爽到目前也并没有表示出婚姻束缚了他哪些个人爱好，他个人又牺牲了哪些个人时间/精力/不舒服去承担婚姻里的各项责任（比如家务劳动，也比如家庭开支）。李行亮也曾表示自己在家写不出作品的时候跑出去住了一个月，至少他是一个人走的，没有带孩子。又在画画环节明确了自己希望麦琳对整个生活的配重是李行亮50%，孩子30%，自己20%。从李行亮出发，麦琳的生活里，自己是可以有的，但不能太多，不能超过孩子和丈夫；关心是要的，但也不能太多，50%刚好，20%少了，80%又会绑的太紧。其实不管他们是哪种表达，归根结底就四个字，出发点是【自己舒服】，目的是【自己舒服】。想要自己舒服有错吗？当然没错。但如果损人利己太过，也必遭反噬，这就是呈现出来的——婚姻里各有各的苦，也各有各的疯。看到现在，我觉得至少黄圣依和葛夕已经比较考虑对方，并且给到对方舒适区了。但无论是哪一方，也不可能留100%的舒适。哪怕是一个人，都不太可能是100%的舒适。虽然熏鸡事变沸沸扬扬，我还是想不合时宜地讲一点，麦琳其实也有试图给李行亮，比如不打扰他的创作空间，至少“请勿打扰”挂起后，她就怂了。但因为她自己本身内心弱加上自卑就会想要别人救，动作变形之后的她显得很“要”，而且是无理取闹的“要”。说句实在话，如果麦琳式的人出现在生活里，我也会本能地想逃。可是话说回来，如果对方不给，那么作为亲密关系的一份子，不应该“要”吗？有个很极端的假设是，被万人唾骂的【要】和被万人称赞的【顺】，哪个更残忍、更恐怖？（留给大家自己解读吧）

还有一个领悟是，婚姻里或者放大到更大的生活里，要【说具体的事情】，比如这件事的这个点你让我不舒服了，我希望你能够这么做，具体化，不要标签化，概念化，扣帽子，比如强势，不懂我，不爱我……每个人对词汇的量化标准不一样，颗粒度不同，很容易引起认知偏差，导致对话的另一方因理解误差表现出行为的走样，最终的结果只能是一方觉得已经尽了全力，一方又觉得对方做的简直是反向操作。当然这要建立在彼此都有心认真经营一段关系的基础上。（这一点杨子和黄圣依似乎不具有可参考性）最后想说的是，今天有网友在我的评论区留言“你们这些人怎么这么无聊？”“看个综艺这么上心？夫妻间有点问题不是很正常嘛？”我从来没有说夫妻间有问题不正常，我甚至觉得扩大到每个人都是有问题的，所谓“人无完人”。看节目本就不是给当事人断案，好坏对错，给谁套枷锁给谁立牌坊都显得很无聊。除去电子榨菜的功效，如果非要给看节目上点价值，那只有可能是通过其他人的现象去看世界，理解世界也理解人，从而丰富自己的世界、视角，不断修正自己的为人处世，去做往后人生也好生活也罢每一个具体的选择。