都说生孩子是个力气活，很多产妇都想在临产前吃点东西补充体力，第一次生产的产妇往往会有这样的疑问：进产房前吃什么东西比较好？

其实产前饮食也是有禁忌的，比如以下这些食物进产房前要尽量避免，否则生产的时候不仅自己难受，医生更是尴尬。

一、部分纤维素含量高的水果蔬菜

一些纤维素含量高的水果蔬菜，在日常饮食中对健康有益，但在生产前食用却可能带来麻烦，像芹菜、笋类等高纤维蔬菜中富含大量的纤维素，在正常情况下纤维素有助于促进肠道蠕动，预防便秘，但是在临近生产时过量摄入这类高纤维食物会引起肠道过度蠕动，这会导致孕妇频繁如厕，甚至引起肠道痉挛，肠道的不适会影响到子宫的状态，子宫和肠道在腹腔内相邻，肠道的过度活动间接影响子宫的平静，在进入产程时会干扰正常的宫缩节奏。

二、大麦茶、人参茶等具有回乳作用的食物

大麦茶在日常生活中常被人们用来消食解腻，对于即将生产的孕妇来说，它却存在风险，大麦茶具有回乳的作用，虽然此时孕妇还未开始哺乳，但生产后乳汁的分泌对于新生儿的营养供应至关重要，在生产前摄入大麦茶会对产后的乳汁分泌产生潜在的抑制作用。人参茶也是如此，人参是一种大补元气的中药材，它也有回乳的功效，在生产前吃太多回奶食物会使产妇生产之后奶水不足，导致宝宝营养不够，宝宝不能很好地吸吮也会造成产妇子宫不能在短时间内尽快地收缩，影响产后恢复。

三、大蒜、韭菜等刺激性较强的食物

大蒜和韭菜都是具有强烈气味和刺激性的食物，大蒜含有大蒜素，韭菜则含有硫化物，这些成分在食用后会对胃肠道产生较强的刺激，对于孕妇来说，临近生产时胃肠道本身就比较敏感，食用大蒜和韭菜后会引起烧心、胃酸反流等不适症状，烧心会让孕妇感到胸部和上腹部的灼热疼痛，胃酸反流则会刺激食管黏膜，这种身体上的不适感会分散孕妇的注意力，刺激性较强的食物易导致口腔异味，这会使产妇和医护人员感到不适，加重产妇生产过程当中的心理负担。

四、隔夜饭、冰水等容易拉肚子的食物

隔夜饭放置时间较长容易滋生细菌、霉菌等微生物，孕妇食用隔夜饭可能会感染细菌，引起食物中毒或者肠道感染导致腹泻；冰水中的低温会刺激胃肠道的血管收缩，影响胃肠道的正常消化和吸收功能，也容易导致腹泻。腹泻对于即将生产的孕妇来说是非常危险的，腹泻会引起身体水分和电解质的丢失导致孕妇脱水和电解质紊乱，脱水会使孕妇的血容量相对减少，影响子宫胎盘的血液循环，进而影响胎儿的氧气和营养供应，频繁的腹泻会引起子宫收缩，而这种收缩往往是不规律的、无效的，它与正常的产程宫缩不同，会打乱子宫原本为生产做准备的正常节奏，增加产程中的风险。

五、油腻的食物

油腻的食物，比如油炸食品或者肥肉，在生产前也不宜食用，这类食物含有大量的脂肪，消化起来比较困难，孕妇在孕后期身体的生理机能已经发生了很大的改变，消化系统的负担本身就比较重，食用油腻食物后容易出现消化不良的情况，导致胃部胀满、恶心等症状。油腻食物会使血液中的血脂升高影响血液黏稠度。在生产过程中，良好的血液循环对于子宫的血液供应和胎盘的功能发挥是非常重要的，血液黏稠度增加会导致血液流动缓慢，影响氧气和营养物质及时输送到子宫和胎儿，对产程的顺利进行产生潜在的阻碍作用。

进产房前的饮食应该以清淡为主，可以吃一点流质或半流质的食物，如温粥、温鸡汤、芝麻糊、山药糊粉、牛奶等。

产妇在进产房前要尽量避免食用以上几种食物，这样才能更好地为胎儿的出生做准备，缓解产妇的紧张情绪，为产妇分娩蓄好后备力量