老中医：一周2次，把亏掉的肾气都补回来！俗话说，肾好人不老
肾气强盛，人的精神充沛，斗志昂扬，耳聪神清
肾气不足，则精神疲倦，未老先衰，做事感觉力不从心
“肾虚”不是男生的专利，女生也会有哦
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一道经典的滋补汤分享，男女老少都可以喝
配方简单
借助种子/果实的养藏力量，补漏缺口
补肾气、补肾阳、补肾阴
把身体透支的、消耗的都给补回来！！
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▪️食材：
板栗、生核桃仁、桑葚、莲子、陈皮、枸杞
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▪️做法：
食材适量洗净都放入炖盅，加水，隔水炖1.5小时，按喜好加盐或糖调味即可。每周吃2次，下午5-7点肾经当令，这个时候喝，补益是双倍吸收的～
这次煲的是素汤，味道也很好吃，喜欢肉汤的可以下肉一起下去煲！！
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板栗：补shen健睥，养wei健睥，被药王孙思邈认证为“肾之果”，入肾经后只补不泄，是固根基的好食材
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桑葚补肾阴，核桃补肾阳，莲子固肾补脾，枸杞即可补肾阴又可补肾阳，陈皮健脾，脾的能力足了，才能把食物，更大程度的转化成能量补到肾里去
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黄炜贻
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