导语：相信家长都有这样的体会，在给小孩儿吃蔬菜的时候，他们总是不喜欢吃蔬菜。所以，家长们总是绞尽脑汁的想怎么让小孩儿吃更多的蔬菜。但是家长们知道吗，让小孩儿吃了那么多的蔬菜，你真的吃对了吗，今天小编就要跟大家分享一下吃蔬菜的几个误区。
第一个误区：吃蔬菜时将蔬菜煮的特别烂。相信这个错误家长们应该都犯过。其实家长有没有必要将蔬菜煮的特别烂，因为蔬菜在水中被煮的时间越长，他们的营养就会损失的越多。家长们可以将水烧开后加一些植物油，然后再把蔬菜放在锅里煮一会，这样会好很多，而且蔬菜本身的颜色也不会有太大的变化，小孩儿也会少一些抗拒的心理。
第二个误区：家长们总是担心小孩儿的营养跟不上去，所以经常性地给小孩儿吃蔬菜。但是这种做法也是错误的，吃蔬菜也是有量的，家长们可以每隔一段时间就制定一些计划。比如：这一段时间要吃什么蔬菜，怎么让小孩儿吃等等，有了这样的计划之后，才可以很好的对某个蔬菜进行养分的吸收。吃蔬菜的学问还有很多，只要家长们细心一定可以做得到。
第三个误区：有很多蔬菜是不能同时吃的，因为他们的营养成分会相互消耗掉，所以家长们在这方面也是要注意的。那么如果小孩儿不爱吃蔬菜又该怎么办呢？有很多小孩儿都不爱吃蔬菜，觉得蔬菜存在一种“怪味道”。其实，家长们可以通过改变蔬菜的造型或者是蔬菜的颜色、也可以将蔬菜加入到其他的食物中，这样小孩儿就可以顺利地吃蔬菜啦。
家长们还要注意的是有很多蔬菜是需要打皮之后才可以吃的，因为这样可以减少蔬菜表面的农药。当然，家长们也可以选择用清水洗蔬菜，但是不要将蔬菜在水中泡的时间太久，因为时间久的话农药就会溶解在水中，这样反而是不利于小孩儿吃蔬菜的。还有一种方法，家长们可以尝试用热水将蔬菜焯一遍，这样可以去掉菜里面的一部分草酸，而且还可以杀菌，这对小孩儿来说是有帮助的。
当然，家长们给小孩儿吃蔬菜的时候，也不要一次性的吃太多，要根据小孩儿年纪划分吃蔬菜的重量。而且有很多蔬菜不适合小孩儿吃，比如韭菜，因为小孩儿吃了过多的韭菜之后，会对胃造成影响；大葱和大蒜等，也不要给小孩儿吃的太多，因为他们都带有刺激性，会对小孩儿的胃造成伤害。
有的蔬菜吃的时候也要分清楚小孩儿的身体状况。比如当小孩发热的时候，就不适合吃过多的香菜的；当小孩儿着凉的时候就不要吃过多的西红柿等，这些都会起到重病情的作用；像茄子和一些豆类的蔬菜，当小孩儿腹泻的时候是不能吃的。小孩儿吃蔬菜的这些禁忌，家长们都需要了解下，是不是在生活中你们也有犯过这样的错误呢？
结语：不知道小编今天的分享有没有给带大家带来一些帮助。其实给小孩儿吃蔬菜，相交于小孩儿的其他一些喂养来说，还是比较简单的，因为蔬菜没有过多的要求，只需要家长们注意区分一下，不要给小孩吃太多就好。无论是蔬菜还是水果，家长们在给小孩儿吃的时候都要注意吃的量，这样才会对小孩儿的身体有一定的帮助，否则就会对小孩儿的身体造成的影响。
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