推荐5个健身房常做的几个背部训练动作！男女通用

越动越好运 2024-03-02 15:30:42

背阔肌训练让你找到倒三角的感觉，加油兄弟们！

坐姿拉力器划船

哑铃划船

平卧拉力器上拉

T型杠划船

杠铃划船

资料来源:肌肉力量训练

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越动越好运

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