这3类人群容易被肝癌“盯上”,该如何躲避风险?

费雁雁 2024-10-30 13:18:45
在众多癌症中,肝癌犹如一颗隐藏在黑暗中的定时炸弹,严重威胁着人们的健康。而有三类人群尤其容易被肝癌 “盯上”,今天我们就来深入了解这三类人群以及他们该如何躲避肝癌带来的风险。

一.哪三类人容易被肝癌盯上

1.慢性肝炎患者

乙肝和丙肝是导致肝癌的主要病毒性肝炎类型。长期的慢性肝炎会导致肝细胞反复受损和修复,在这个过程中,肝细胞可能发生基因突变,逐渐演变成肝癌。

据统计,约 80% 的肝癌患者有乙肝或丙肝感染史。如果不加以控制和治疗,慢性肝炎患者发生肝癌的风险比正常人高出很多倍。

2.长期酗酒者

酒精对肝脏有极大的损害。长期大量饮酒会导致肝脏负担加重,引起酒精性肝病,如酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化等。而肝硬化是肝癌的重要危险因素之一。

酒精在肝脏中代谢会产生乙醛等有害物质,这些物质会直接损伤肝细胞的 DNA,增加肝癌的发生风险。

3.有肝癌家族史的人群

肝癌具有一定的家族遗传倾向。如果家族中有肝癌患者,那么其他家族成员患肝癌的风险也会相应增加。

这可能与遗传因素、共同的生活环境和饮食习惯等有关。例如,某些遗传基因突变可能增加肝癌的易感性,而家族中共同的不良饮食习惯,如食用霉变食物、高脂肪饮食等,也可能增加肝癌的发生风险。

二.如何躲避肝癌风险?

1.慢性肝炎患者

积极治疗:慢性肝炎患者应及时就医,按照医生的建议进行规范的抗病毒治疗。乙肝患者可以使用抗病毒药物,如恩替卡韦、替诺福韦等,控制病毒复制,减少肝细胞损伤。丙肝患者可以通过口服直接抗病毒药物,实现临床治愈。

定期检查:慢性肝炎患者应定期进行肝功能、乙肝病毒载量、甲胎蛋白(AFP)、肝脏超声等检查,以便早期发现肝癌的迹象。一般建议每 3-6 个月检查一次。

养成良好的生活习惯:保持充足的睡眠,避免熬夜;戒烟限酒;合理饮食,多吃新鲜蔬菜水果,少吃油腻、辛辣、刺激性食物;适当运动,增强体质。

2.长期酗酒者

戒酒:这是最重要的措施。长期酗酒者应尽快戒酒,减少酒精对肝脏的损害。戒酒可以使酒精性肝病得到不同程度的逆转,降低肝癌的发生风险。

营养支持:戒酒的同时,要注意营养支持。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如瘦肉、鱼类、蛋类、奶类、新鲜蔬菜水果等,以促进肝细胞的修复和再生。

定期检查:长期酗酒者即使没有出现明显的肝脏疾病症状,也应定期进行肝脏检查,如肝功能、肝脏超声等。一旦发现异常,应及时治疗。

3.有肝癌家族史的人群

定期筛查:有肝癌家族史的人群应从 40 岁开始,每年进行一次肝脏检查,包括肝功能、甲胎蛋白、肝脏超声等。如果家族中有多人患肝癌,或者有乙肝、丙肝等慢性肝病家族史,筛查的年龄可以提前到 30 岁。

预防肝炎:接种乙肝疫苗是预防乙肝最有效的方法。有肝癌家族史的人群如果没有乙肝抗体,应及时接种乙肝疫苗。同时,要注意避免感染丙肝等其他病毒性肝炎。

健康生活方式:保持良好的生活习惯,如合理饮食、适量运动、戒烟限酒、避免过度劳累等。避免食用霉变食物,减少黄曲霉素的摄入,因为黄曲霉素是一种强烈的致癌物质,与肝癌的发生密切相关。

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