一.哪三类人容易被肝癌盯上
1.慢性肝炎患者
乙肝和丙肝是导致肝癌的主要病毒性肝炎类型。长期的慢性肝炎会导致肝细胞反复受损和修复,在这个过程中,肝细胞可能发生基因突变,逐渐演变成肝癌。
据统计,约 80% 的肝癌患者有乙肝或丙肝感染史。如果不加以控制和治疗,慢性肝炎患者发生肝癌的风险比正常人高出很多倍。
2.长期酗酒者
酒精对肝脏有极大的损害。长期大量饮酒会导致肝脏负担加重,引起酒精性肝病,如酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化等。而肝硬化是肝癌的重要危险因素之一。
酒精在肝脏中代谢会产生乙醛等有害物质,这些物质会直接损伤肝细胞的 DNA,增加肝癌的发生风险。
3.有肝癌家族史的人群
肝癌具有一定的家族遗传倾向。如果家族中有肝癌患者,那么其他家族成员患肝癌的风险也会相应增加。
这可能与遗传因素、共同的生活环境和饮食习惯等有关。例如,某些遗传基因突变可能增加肝癌的易感性,而家族中共同的不良饮食习惯,如食用霉变食物、高脂肪饮食等,也可能增加肝癌的发生风险。
二.如何躲避肝癌风险?
1.慢性肝炎患者
积极治疗:慢性肝炎患者应及时就医,按照医生的建议进行规范的抗病毒治疗。乙肝患者可以使用抗病毒药物,如恩替卡韦、替诺福韦等,控制病毒复制,减少肝细胞损伤。丙肝患者可以通过口服直接抗病毒药物,实现临床治愈。
定期检查:慢性肝炎患者应定期进行肝功能、乙肝病毒载量、甲胎蛋白(AFP)、肝脏超声等检查,以便早期发现肝癌的迹象。一般建议每 3-6 个月检查一次。
养成良好的生活习惯:保持充足的睡眠,避免熬夜;戒烟限酒;合理饮食,多吃新鲜蔬菜水果,少吃油腻、辛辣、刺激性食物;适当运动,增强体质。
2.长期酗酒者
戒酒:这是最重要的措施。长期酗酒者应尽快戒酒,减少酒精对肝脏的损害。戒酒可以使酒精性肝病得到不同程度的逆转,降低肝癌的发生风险。
营养支持:戒酒的同时,要注意营养支持。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如瘦肉、鱼类、蛋类、奶类、新鲜蔬菜水果等,以促进肝细胞的修复和再生。
定期检查:长期酗酒者即使没有出现明显的肝脏疾病症状,也应定期进行肝脏检查,如肝功能、肝脏超声等。一旦发现异常,应及时治疗。
3.有肝癌家族史的人群
定期筛查:有肝癌家族史的人群应从 40 岁开始,每年进行一次肝脏检查,包括肝功能、甲胎蛋白、肝脏超声等。如果家族中有多人患肝癌,或者有乙肝、丙肝等慢性肝病家族史,筛查的年龄可以提前到 30 岁。
预防肝炎:接种乙肝疫苗是预防乙肝最有效的方法。有肝癌家族史的人群如果没有乙肝抗体,应及时接种乙肝疫苗。同时,要注意避免感染丙肝等其他病毒性肝炎。
健康生活方式:保持良好的生活习惯,如合理饮食、适量运动、戒烟限酒、避免过度劳累等。避免食用霉变食物,减少黄曲霉素的摄入,因为黄曲霉素是一种强烈的致癌物质,与肝癌的发生密切相关。