记得之前在微博上看过一个热搜，说“女人的坏情绪都印在乳房上”，这句话引起了不少女性的共鸣。

的确，乳房就像是情绪的“晴雨表”，每天都在悄悄记录着女性朋友的幸福与难过。当人们感觉幸福，情绪健康时，乳房则会安然无恙，没有任何存在感。

反之，当人们被压力、焦虑、悲伤等负面情绪“笼罩”时，乳房就会“乌云密布”。长此以往，乳腺结节就会不请自来，甚至还会因此而加重。

这并非危言耸听。据《中国乳腺疾病调查报告》显示，约70%-80%的女性在其一生中会出现不同程度的乳腺结节，而这部分人群中，长期承受精神压力、情绪波动较大的女性占比显著上升。

坏情绪是如何成为乳腺结节的“助推器”的？

乳腺结节是乳腺组织中的一种常见病变，它并非一种单独的疾病，而是乳腺疾病的一类表现。

一般来讲，通过影像学检查（B超、钼靶X线检查等），发现乳腺上有不明阴影的“小团块”，都可以叫乳腺结节。乳腺结节可以是良性的，如乳腺炎、乳腺纤维腺瘤等，也有可能是恶性的，如乳腺癌。

那么，坏情绪是如何作用于人们的乳腺的呢？

当人们处于愤怒、悲伤或长期压力之下时，身体会自动启动应激反应机制，释放肾上腺素、皮质醇等应激激素，以帮助应对压力。

短期来看，这是好事儿，但长此以往就会影响雌激素和孕激素等性激素的正常代谢和平衡。而雌激素作为乳腺组织生长和发育的重要激素，其水平的异常波动必定会作用于乳腺组织，进而促进乳腺结节的形成。

不仅如此，长期被负面情绪“裹挟”，人体的免疫力也会降低，使得机体对潜在病变的监视和清除能力下降，这也会增加患上乳腺结节甚至乳腺癌的风险。

如何预防或改善乳腺结节？改善情绪健康是关键

乳腺结节虽然大多是良性的，但依然存在癌变的风险，因此日常生活中大家一定要注意防治。想要预防或调理乳腺结节，除了养成健康的生活习惯，如均衡饮食、合理作息、适量运动之外，还要在改善情绪上下功夫，用好情绪为乳腺健康护航。

在改善情绪健康方面，可以通过每天睡前服用科纽斯藏红花益生菌来调理。

科纽斯藏红花益生菌的主要成分有affron科纽斯藏红花提取物、加拿大拉曼乳酸菌复合粉和多种益生元作用成分，以及世界学会指南推荐的专业维矿成分。

多种营养成分协同作用，不但改善情绪健康的效果明确，而且安全性高，对上班族、失眠星人、肠胃敏感人群等都很友好。

这并非夸大奇谈，此前就有随机双盲对照试验表明，服用affron科纽斯藏红花提取物4周(28mg/天)，每日压力水平逐步降低。

此外，affron科纽斯藏红花提取物在改善情绪和提高睡眠质量上的功效，也得到了7项临床试验的证明。可以说，科纽斯藏红花提取物是科纽斯藏红花益生菌改善情绪健康的“王牌担当”。

值得一提的，还有基于“肠脑轴”理论的加拿大拉曼乳酸菌复合粉。它包含了三大情绪益生菌成分，在能促进益生菌增殖的多种益生元作用成分的助力下，一盒科纽斯藏红花益生菌的CFU活菌量能达到2000亿，可高效改善肠道微生态平衡，进而改善情绪健康，让人们轻松告别焦虑，不再emo。

乳房不仅是人类延续生命的源泉，也是女性魅力的象征。

它的健康与否，与个人乃至家庭的幸福息息相关。希望大家都能多多关注乳腺结节这个“情绪病”，学会改善自己的情绪健康，同时尽量每年参加乳腺癌筛查或者进行1次体检，为自己的乳房健康保驾护航。