冬季由于天气寒冷，每年都是慢性阻塞性肺疾病高发期，寒冷的冬季里做好以下几点，保你过一个健康的冬季。慢性阻塞性肺疾病是一种常见的呼吸系统疾病，其症状包括咳嗽、咳痰和呼吸困难等症状。慢性阻塞性肺疾病就是慢性支气管炎和肺气肿的合称医学上简称COPD。在冬季，由于气温下降、空气干燥、呼吸道感染等风险增加，COPD患者的症状可能会加重。

因此要做好以下6点：

1. 冬天要注意保暖：冬季气温下降，寒冷的气温会对患者的呼吸道产生刺激，加重咳嗽、咳痰和呼吸困难等症状。因此，患者需要注意保暖，及时添衣加被，避免受凉。

2. 保持室内空气质量：冬季由于门窗紧闭，室内空气不流通，容易滋生细菌和病毒，增加呼吸道感染的风险。因此，患者需要保持室内空气流通，定期开窗通风，保持空气清新。

3. 适当锻炼：适当的运动可以增强患者的体质，提高免疫力，增强心肺功能，缓解症状。但是，由于冬季气温低，患者需要注意运动时间和强度，不建议在有雾的天气出去运动，早晨比较寒冷，也不建议早晨去运动，最好是上午9点左右 再出门运动，避免过度劳累和受寒。

4. 注意饮食：合理的饮食可以增强患者的体质，提高免疫力，缓解症状。患者需要保持营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免油腻、辛辣、刺激性、油腻性食物。

5. 按时用药：COPD患者需要长期服药控制症状，因此按时服药非常重要。在冬季，由于症状可能加重，患者需要更加注意按时服药，不要随意更改药物剂量或停药。如果出现了咳喘、胸闷要及时就医。

6、预防流感：由于冬季是流感高发期，要及时接种流感疫苗，流感是诱发COPD常见的原因。除了流感，还要预防其他上呼吸道感染，出门时带好口罩，避免到人多处。

总之，COPD患者在冬季需要注意保暖、保持室内空气质量、适当锻炼、注意饮食和按时服药等方面来缓解症状和提高生活质量。同时，如果出现症状加重或出现其他异常情况，应及时就医。