在追求成就感和奖励的过程中，除了常见的正面激励，还有一种反向奖励法，即故意将自己置于困难或不舒适的境地，然后从那里开始体验。这种方法通过对比，增强了我们对常态的珍惜和满足感。
例如，有些人会选择去鬼屋探险，主动寻求那种紧张和恐惧的感觉。当他们最终走出鬼屋，那种从恐惧中解脱出来的瞬间放松，会带给他们极大的快感。这种快感来自于从极端情绪中恢复到正常状态的过程。
另一种情况是，在实现某个心愿之前，有人会刻意避免食用自己最喜欢的食物。当心愿达成的那一刻，他们再将这些美食放入口中，那种满足感会被放大，因为这是从自我限制中解放出来的结果。
这些例子都展示了一种从更糟糕的情况出发，最终回到正常状态的奖励机制。这种方法通过创造一种对比，让我们在回到日常状态时，能够更加深刻地体验到平凡的美好。这种反向奖励法不仅增加了我们对日常幸福的感知，也让我们在面对挑战时更有动力去克服困难，因为它让我们明白，困难之后会有更强烈的满足和快乐等待着我们。
