前段时间，有粉丝在后台发信息，说：小时候经常被父母责骂，变得很敏感、很自卑，现在总喜欢去讨好别人，过得很委屈，问怎么办？

短短两行字，看得文文爸很是揪心，全局没有一个“丧”字，但隔着屏幕都能感受到她的不自信、她的“丧”。身为人父，如果我的孩子长大后活成这样，我肯定会很心疼。

说实话，我宁愿我的女儿一生活得狂妄张扬，也不愿她一生都活得自卑、唯唯诺诺。人一旦自卑起来，就会如同身处牢笼一样，让你永远看不到阳光。

有家长可能会问：什么是自卑呢？自卑的孩子会有哪些表现呢？

自卑，其实就是一种低自尊的表现，仔细观察身边那些自卑的孩子，有的并非不优秀，而是敏感的内心之下看不到自身的价值，认同感低，总担心别人看不起自己。

有心理学家说，孩子的自卑，多源于不恰当的家庭教育，才会导致孩子对自己出现认知偏差。

在日常生活中，家长如何判断孩子是否出现了自卑心理呢？调查发现：那些骨子里很自卑的孩子，经常爱说这3句话，家长的注意。

在困难面前，很多人都会产生畏难情绪，脑海中萌发出“我不行、我做不到”的想法。但自卑到骨子里的人，就会将这种情绪无限放大，本来努努力就能解决的问题，在“我不行”的强烈暗示，或许就真的不行了。

在跟女儿班主任沟通时，说班上有个孩子，数学成绩很好，完全有能力去参加数学竞赛。可当老师提出报名时，她总是连连后退，就算老师点名鼓励她，她依旧会说：不行，我怕考不好，被大家笑话；

让她竞选数学学习委员，她的头也摇得像拨浪鼓一样，总说其他某某人更能胜任。

当老师耐心地指出她身上的优点，并表示她完全能够胜任学习委员这一职务。她在承认自己的优点后，也会紧接着补一句：虽然这些都是我的优点，但我真的担心自己会当不好这个学习委员。

班主任觉得很是纳闷，这么优秀的孩子，怎么总感觉自己很差劲呢，真是看着都着急，想拉她一把，她都不愿意伸手。

在心理学研究看来：内心自卑的人，常常会把虽然......但是这种句式挂嘴边！

所以，家长如果经常听到孩子这样说话，就得引起注意了。长期拥有这种思维的孩子，长大后就会错过很多本属于自己的机会。

邻居家孩子彤彤，是一个特别怕生的孩子，据彤彤妈说，只要家里来了客人，哪怕是很熟悉的，她都会赶紧往卧室躲，别人叫她，她也不敢回应。

彤彤的这种反应，让彤彤妈既担心又着急，每次都用一副恨铁不成钢的语气说道：你躲啥呢？阿姨就是专门过来找你玩的啊！

后来，文文爸提醒彤彤妈，可以趁孩子睡觉时，跟孩子聊聊具体原因。果不其然，彤彤说，自己躲，是害怕阿姨不喜欢她！

看吧，内心自卑的孩子，随时随地都觉得别人在看她，总担心自己所说、所做的一切，别人都会不喜欢。

文文爸小时候就跟彤彤差不多，班上老师让举手回答问题，我是从来不会举手的。若是被老师点名回答，我就会满脸通红的站起来，一旦说错，就感觉天都要塌下来似的，总担心会被老师会不会不喜欢我，同学会不会笑话我。

有时候老师看我的一个眼神，对我说的一句话，都会让我难过很久！以前不知道，后来才发现，我这种心理就是自卑！

此外，家长们要注意，如果孩子在学校经常被欺负，很容易产生“别人不喜欢我”的心理。

来自同伴的反馈，是未成年孩子产生自我认知的重要来源。大多数的孩子，都会不自觉地跟同学进行比较，比穿着、比成绩、比外貌、比家庭财富等。

有研究发现，孩子在与同伴进行比较时，会倾向于高估别人的能力、外貌或社交技巧，反而会低估自己，从而产生“别人都比我好”的想法，进而心生自卑。

朋友家正在上初中的儿子，特别喜欢买各种潮鞋，有时候父母不同意买，说类似鞋子有很多，孩子就会据理力争道：我们同学都穿这种鞋！

据了解，他家儿子成绩并不好，文文爸猜想，在学习，他或许在成绩上找不到自己的优势，于是就企图用潮鞋来找回一些自信，不然总会认为：别人都比我好！

针对这类型的孩子，建议家长可以根据孩子的兴趣，帮孩子打造一些特长，比如打篮球、踢足球、打乒乓球，通过运动项目，让孩子慢慢找回一些自信，让自卑的孩子，逐渐变得阳光。

女儿之前也是一个不太自信的孩子，文文爸呢，通过运动和鼓励，帮她找回了一些自信，现在整个人的状态好多了，具体方法分享给大家。

①运动，让孩子拥有“我能”的力量

运动之所以能让孩子拥有自信，我个人觉得，运动能带给孩子一种尽在掌握的安全感，会让孩子拥有一种“我是有用的”、“我能”的力量，尤其是低龄孩子，特管用。

女儿的运动天赋还算可以，别人玩不了的单杠，她能轻松地爬上爬下，每次都能吸引一大批家长孩子的掌声，这给她带来了满满的成就感，也帮助她培养了运动自信！

运动是最容易看到进步的事了，究其原因，运动结果的评判标准是固定的，比如单杠，能不能爬上去？孩子自己都能看到进步，越练就会越有自信！

关键是，“我能”的力量会横向发展，从孩子擅长的领域，扩展到其他方面，从而建立更广泛的自信。

②正确夸孩子，是培养自信的第一步

经常被夸的孩子，不仅聪明还特自信，但夸孩子也是一项技术活，夸得不好，还会起反效果！

具体怎么夸呢？

·夸孩子的具体行为跟过程，别夸结果，能让孩子看到自己的进步。比如妈妈看到你玩了玩具后，自己都把玩具收好了，下次玩就容易找了，非常棒！

·结合孩子的情况，夸孩子的进步，让孩子明白从不会到会的过程；比如，你1分钟连续跳100个了，真棒！

·夸真实情况，不夸大事实，有些父母夸孩子，太尬了，经常就是“太棒了，聪明”，对于小孩子可能受用，对于大一点的孩子，就会觉得父母在敷衍。

总之，孩子是自信还是自卑，都与父母的教育分不开！望所有的父母都能养育出自信娃！

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