人的一生，虽然很短暂，但却是一个非常奇妙的过程。人从出生到死亡，这段时间只有几十年，但对于一个家庭来说，却是几代人的积蓄。所以说每个人都想要长寿，这样自己的后代也能跟着享福。

然而在生活中，我们经常会看到一些长寿老人，他们的生活习惯和饮食习惯都特别的好，而且身体素质也很好。其实想要长寿并不是特别难，只要平时多注意自己的身体健康就可以了。尤其是女人这5处越“大”，寿命会越长，如果占一个也不错，看看你中几个？

臂围也是衡量女性健康的一个重要指标，臂围越大，说明身体的肌肉含量越高，而肌肉是身体机能的基础，所以说臂围大也代表着身体的机能比较好。而且臂围还能反映一个人的心肺功能是否好，如果臂围太小，那么心肺功能就会比较差。因为臂围大代表着心脏和肺部的压力比较小，所以说心肺功能比较好也会让人更健康。而且臂围大说明肌肉含量高，这样身体的抵抗力就会比较强，生病的几率也会比较低。所以说如果女性的臂围很大，那么说明身体状况非常好，而且也会让人更健康。臂围也不是越大越好，因为臂围过大对身体并不是特别好，所以说臂围尽量保持在合适的范围内就可以了。

我们都知道，肺是人体重要的呼吸器官，它不仅能将我们体内的气体进行交换，还能帮助我们排出体内的废气。所以说肺功能好的人，寿命往往也会更长一些。因此女人如果肺活量比较大，那么身体会更加健康，而且在平时还不容易生病，这对健康来说是非常有利的，寿命也会更长。

俗话说，民以食为天，可见吃对一个人的重要性。如果你在平时胃口特别好，每顿饭都能吃上七八分饱，那么就说明你的身体状况很好。因为当你的胃口特别好时，能够摄入更多的营养物质，所以说身体的抵抗力和免疫力会大大增强，这样身体也会更加健康。如果你不爱吃饭或者吃得特别少，那么身体抵抗力和免疫力就会下降。

随着年龄的不断增长，身体的各项机能都会有所下降，血管也不例外，如果女人的血管弹性比较大，那么身体血液循环就会比较通畅。这样就可以避免很多疾病的发生，而且还能够保证血液的正常流动。对于女性来说，如果血管弹性比较大的话，那么也会更加长寿。

想要保持血管健康，平时除了少吃一些油腻、高盐、高脂肪的食物以外，还应该坚持运动。经常运动不仅能够增强抵抗力和免疫力，而且还能够帮助血液循环，加快新陈代谢。尤其是对于女性来说，在日常生活中应该多做一些有氧运动，比如说慢跑、游泳等等。但是一定要注意运动量不宜过大，以免引起身体不适。

手掌的大小可以判断一个人的健康状况，如果你的手掌比较大，那你就说明你体内的血液循环非常好，而且体内的代谢能力也非常强，这也就说明你是一个长寿之人。如果你的手掌比较小，那么你可能身体素质比较差，很容易出现疾病。还有一些人觉得自己手掌很大，但是却没有什么疾病，这种情况其实并不是好事，因为可能体内的器官发生了病变。如果你身体很健康，没有任何疾病，那么手掌也会比较大。

以上这五个地方都能反映出一个人的身体素质。如果你占了一个以上，那么说明你是非常长寿的。