肾脏是人体重要的排毒器官，有强大的代偿功能，当其受到轻度损害时，症状并不会很明显，所以被很多人忽视。
近年来，慢性肾脏病患病率呈上升趋势，如不能及时有效诊治，慢性肾脏病可能发展成为慢性肾功能不全，最终进展至终末期肾病。
慢性肾脏病是由各种原因引起的慢性肾脏结构和功能障碍（肾脏损伤病史＞3个月），是一种病程长、病机复杂、病变多样的难治性临床综合征，有着患病率高，知晓率低，患病后致死、致残率高的特点。
读懂肾脏释放的疾病“信号”
水肿
由于肾脏的功能障碍造成的机体水肿、水钠潴留引起的水肿，称为肾性水肿。这种水肿多发于人体疏松组织及身体下垂部位，其初期表现为晨起眼睑水肿，病情进展可出现下肢水肿甚至全身水肿。
尿液改变
包括尿色、尿量的改变，如血尿、酱油色尿、少尿、尿频、夜间尿量多等。正常人在60岁前，一般不应有夜尿，如果年轻人夜尿增加，可能是肾脏功能不良的早期表现。
此外，尿里泡沫增多，也需要注意。
腰部酸痛
以腰酸为主，肾区疼痛最明显。
乏力、厌食
肾脏病发展到终末期，由于毒素易沉积在胃肠道，可出现疲倦乏力、恶心呕吐、食欲不振等症状。
贫血
出现面色萎黄、全身无力、毛发干枯等；
肾脏病与哪些疾病有关
在我国，慢性肾脏病的患病人数超过1亿人，发病率高达10.8%。慢性肾脏病的发病，与下列疾病密切相关：
糖尿病
在我国慢性肾脏病发病的诸多病因中，糖尿病是第一大原因。
《中国2型糖尿病防治指南(2020年版)》显示，我国18岁以上人群糖尿病患病率已升至11.2%，如果血糖得不到有效控制，糖尿病患者大约5年后就会发生糖尿病肾病。
慢性肾小球肾炎
也就是人们常说的慢性肾炎，包含多种类型，其中，我国最常见的是IgA肾病和膜性肾病。近年，尽管糖尿病和高血压作为我国慢性肾脏病的主要病因，带来的影响逐渐增大，但不可忽视的是，在国际上，慢性肾小球肾炎仍是导致慢性肾脏病的首要病因。
高血压
高血压也是导致所有肾脏病加重的因素，在临床中，控制血压达标就是治疗各种肾脏病的最主要措施，若血压得不到有效控制，高血压患者大约在5至10年会发生高血压性肾脏病。
高尿酸血症
尿酸一旦高了，会诱发痛风和高尿酸血症，进一步损害肾脏功能，甚至形成尿酸性肾结石或引发急性肾损伤。
如何预防慢性肾脏病
注重检查
普通人可以通过肾功能、尿常规、肾脏超声等筛查肾脏疾病。
对于有糖尿病、高血压、肾脏病家族史、心血管疾病、高尿酸血症、肥胖、长期服用可能造成肾损害药物等慢性肾脏病高风险人群，更应重视早期筛查，每半年或一年进行一次尿常规、尿白蛋白与肌酐比值（ACR）和肾功能检测。
良好的习惯
尽管慢性肾脏病看似离每个人并不遥远，但公众无需过度担忧。人体肾脏具有强大的代偿能力，只要不持续伤害肾脏，就是对它最好的保健。
在饮食方面，低脂、适量蛋白的饮食习惯，是对肾脏的保护。
此外，减少盐摄入、多喝水，可增加尿量，降低药物和代谢废物在肾脏的浓度，继而减轻对肾脏的伤害。
本文综合自：
①新华网2024.03.18《世界肾脏日：专家建议关注肾脏早期筛查》
②《中国新闻》报2024.03.17《中新健康丨世界肾脏日：谨“肾”守护健康》
③红网2024.03.14《世界肾脏日|养肾等于养命，这些养肾小妙招快get起来！》
④北青网2024.03.14 《世界肾脏日｜这8个症状，很可能是肾脏发出的“求救信号”！》
