口苦别不当回事，一茶一粥，清热又疏肝。
是不是经常早上起来或者在某些时候感觉嘴巴里苦苦的，别不当回事，这口苦背后可能藏着不少健康隐患。老祖宗的中医经典《灵枢》中就提到："胆病者善太息"，"口苦呕宿汁··"。这清楚地告诉我们，不管是邪在少阳还是肝胆郁热都容易引发口苦的症状。
而且生活中的各种因素，像外感的风、寒、暑、湿、燥、火、六淫邪气，还有情绪七情波动以及气血失调等情况，在一定条件下都会在身体里产生火，进而出现口苦的情况。除了肝胆问题，肾阴虚产生虚火，心火过于旺盛，脾胃有湿热等也都可能让嘴巴里发苦。
要是口苦了该怎么办？今天就给大家分享几个简单的食疗方法，可以试试喝菊花枸杞茶。菊花清肝泻火，枸杞滋补肝肾，两者搭配既能缓解肝火上炎导致的口苦，又能滋养肝肾之阴。做法也简单，取适量菊花和枸杞用开水冲泡，焖上几分钟就能喝了。
还有芹菜粥，芹菜性凉，有清热平肝的作用。把芹菜切碎和大米一起煮粥，每天喝上一碗，对减轻肝胆郁热引起的口苦很有帮助。当然如果口苦比较严重或者持续时间较长，通过食疗效果不明显，可能就需要药物调理了，一般可以用龙芸丸加减来清肝胆郁热。但要记住每个人的身体状况不同，用药前一定要在专业医生的指导下进行。
