三餐不定容易引发疾病，三餐中又是早餐极为重要。若长期不吃早餐，身体会这样回应你。
近日，蔡明在综艺节目《一路繁华》中提到自己因为长期不吃早餐导致胆囊里面长满了石子，最终切除了胆囊。
早在2021年的时候，蔡明就在录制节目时因胆结石被紧急送医。不吃早餐引发的最常见的病就是胆结石，但除了结石以外，还容易引发冠心病、糖尿病、脂肪肝以及免疫力下降导致的多种疾病。
有的人为了减肥会不吃早餐，但实际上不吃早餐胖得更快。不吃早餐会导致激素分泌水平异常，出现肥胖的比例更高。
另外，吃早餐要形成规律，偶尔吃偶尔不吃危害更大。
除了早餐以外，医生认为：空腹过久，饮食不规律都有可能患胆结石的风险。
蔡明在节目中幽默的称：“我没有胆”。
得过的人都知道，要轻松说出这句话真是不容易。结石发作的疼痛真是无法无法想象的，蔡明表示自己疼起来的时候直接用头撞墙。
面对镜头时，蔡明坦言。年轻的时候总把健康当成消耗品，现在才明白了规律的作息才是真正的养生。
蔡明今年已经63岁了，这是用健康换来的、迟来的醒悟。
当代人以健康为代价来换取工作效率的生活已经成为一种常态，有的人是被生活所迫，有的则是散漫的性格导致。
蔡明用破碎的胆囊警示我们，身体不会为你的任性无限兜底，长期欠下的健康债终究会以惨烈的方式向你追偿。
