睡眠问题困扰着许多人，当阿普唑仑效果不佳时，还有其他一些高效且相对安全的催眠药物可供选择。
一、佐匹克隆
是一种常用的非苯二氮䓬类催眠药。它能缩短入睡潜伏期，延长睡眠时间，减少夜间觉醒次数。一般睡前服用 7.5 毫克，长期使用后突然停药可能会出现戒断症状。
二、右佐匹克隆
是佐匹克隆的右旋单一异构体，作用与佐匹克隆相似，但安全性和疗效可能更佳。常规剂量为睡前 3 毫克，能有效改善睡眠质量，副作用包括头晕、嗜睡等，通常较为轻微。
三、扎来普隆
属于速效催眠药，可有效减少睡眠潜伏期。成人常用量为一次 10 毫克，睡前服用或入睡困难时服用。它起效快，半衰期短，后遗作用小，不过可能会有头痛、嗜睡、眩晕等不良反应。
四、褪黑素受体激动剂
如雷美尔通，能调节睡眠 - 觉醒周期。适用于以入睡困难为主诉的失眠以及昼夜节律失调性睡眠障碍。一般睡前服用 8 毫克，不良反应较少，常见的有头晕、疲劳等。
五、艾司唑仑
也是常用的苯二氮䓬类催眠药，可有效减少睡眠中觉醒次数，具有抗焦虑、镇静催眠作用。睡前服用 1 - 2 毫克，长期应用可能产生依赖性，停药时需逐渐减量。
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