秋补碱,火气减,推荐大家多吃八道碱性菜,清燥降火,维护酸碱度

鹤怡锦绣 2024-08-18 15:28:54

​大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

山药胡萝卜牛肉汤

准备食材:牛肉,山药,胡萝卜,蒜末,香菜。

做法步骤:

1、牛肉清洗干净切成薄片,山药和胡萝卜削掉外皮,洗净后切成小块。

2、起锅烧油,油热后放入蒜末炒香,再放入山药和胡萝卜翻炒一会儿,炒至变色后加入清水煮十分钟。

3、山药和胡萝卜煮熟后,放入牛肉煮至变色,再放入食盐和胡椒粉调味,搅拌均匀煮至入味,撒上香菜碎即可出锅开吃。

莲藕花生猪骨汤

食材:莲藕,花生,猪骨,姜片。

做法步骤:

1、莲藕削掉外皮,清洗干净后切成小块。花生清洗干净沥干水分即可。

2、猪骨清洗干净,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来沥干水分备用。

3、将猪骨、莲藕、花生和姜片都放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个小时。

4、炖煮好了之后,加入适量的食盐调味,搅拌均匀煮至入味即可出锅开吃。

红烧鸡翅

材料:鸡翅 500克;生姜 3片(切末);大葱 1根(切段);大蒜 3瓣(切末);酱油 2汤匙;生抽 1汤匙;料酒 1汤匙;细砂糖 1汤匙;盐 适量;胡椒粉 适量;水 适量;食用油 适量;香葱 1根(切末,可选)

步骤:

1. 准备鸡翅: 鸡翅洗净后,用纸巾擦干水分。在鸡翅两面划几刀,以便更好入味。

2. 腌制鸡翅: 在鸡翅中加入1汤匙酱油、1汤匙料酒和少许盐,搅拌均匀,腌制15分钟。

3. 热锅凉油: 锅中加适量食用油,油热后加入切好的姜末、大葱段和大蒜末,用中小火煸炒出香味。

4. 煎鸡翅: 将腌制好的鸡翅放入锅中,煎至两面微黄色,表面略焦脆,通常需要3-4分钟。

5. 加入调料: 向锅中加入1汤匙酱油、1汤匙生抽、1汤匙细砂糖,翻炒均匀,使鸡翅上色。

6. 加水煮炖: 加入足量的水,刚好没过鸡翅为宜,调成中小火煮炖30-40分钟,直至鸡翅熟透入味,汤汁浓稠。

7. 调整口味: 根据个人口味加入适量的盐和胡椒粉调味,搅拌均匀后继续煮几分钟。

8. 装盘: 汤汁浓稠后,将鸡翅盛出装盘,可撒上切好的香葱末(可选),即可以享用。

鸡蛋滑豆腐

小材料:嫩豆腐 300克(切块);鸡蛋 2个(打散);大葱 1根(切末);姜 3片(切末);大蒜 2瓣(切末);酱油 1汤匙;生抽 1汤匙;盐 适量;胡椒粉 适量;食用油 适量;鸡精 适量(可选);水淀粉 适量(用于勾芡)

步骤:

1. 准备豆腐: 嫩豆腐切成适当大小的块,备用。为了避免豆腐碎裂,操作时要小心。

2. 调料准备: 在一个小碗中,准备好1汤匙酱油、1汤匙生抽、适量盐和胡椒粉,根据个人口味调整调料的量。

3. 炒香配料: 锅中加适量食用油,油热后加入切好的姜末、大葱末和大蒜末,用中火煸炒出香味。

4. 煮豆腐: 加入切好的豆腐块,轻轻翻动,使豆腐均匀受热。加入调好的调料,轻轻搅拌均匀,让豆腐入味。

5. 加入鸡蛋: 将打散的鸡蛋慢慢倒入锅中,保持中小火,不要立刻搅拌,待鸡蛋液稍微凝固后,用铲子轻轻搅拌,使鸡蛋与豆腐充分融合。

6. 勾芡: 根据个人喜好,可以调制适量的水淀粉(1汤匙淀粉加2汤匙水),在豆腐稍微收汁时加入水淀粉,搅拌均匀,使汤汁略微浓稠。

7. 调味: 根据口味加入适量的盐和胡椒粉调味,最后可以加入一点鸡精增鲜(可选)。

8. 装盘: 煮至豆腐和鸡蛋完全熟透,汤汁浓稠后,将菜肴盛出装盘,即可享用。

青瓜炒肉

食材: 瘦肉、青瓜、蒜末。

做法步骤:

1、把瘦肉清洗干净切薄片,接着加入料酒、淀粉、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。

2、青瓜去皮清洗干净,然后切成薄片备用,接着热锅烧油,油热以后,放入瘦肉煸炒,煸炒至变色后,盛出备用。

3、另热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入青瓜煸炒,再加入适量的食盐调味,然后加入青瓜断生。

4、最后再加入炒好的瘦肉一起翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

韭菜炒鸡蛋

准备食材:韭菜、鸡蛋、大蒜

做法步骤:

1、首先将韭菜彻底清洗干净,随后切成均匀的小段,以便快速熟透且入味。

2、接着,将大蒜剥皮后剁成细腻的蒜蓉,以提升菜肴的香气。同时,将鸡蛋打入碗中,用筷子或打蛋器充分打散,直至蛋液均匀无结块,备用。

3、在热锅中倒入适量的油,待油温升高后,缓缓倒入打散的鸡蛋液,用铲子轻轻推动,使鸡蛋液均匀受热,待其凝固成块并呈现金黄色时,即可盛出,放在一旁备用。

4、锅中保留底油,加热后放入蒜蓉,快速翻炒至蒜蓉散发出浓郁的香味。随后,将切好的韭菜段加入锅中,大火快炒,直至韭菜颜色变深,质地变软,即达到“断生”状态。此时,将之前炒好的鸡蛋回锅,与韭菜一同翻炒均匀。

5、最后,根据个人口味加入适量的盐进行调味,确保所有食材都充分吸收了盐分后,即可关火出锅,装盘享用。

黄芪党参瘦肉汤

食材:瘦肉(里脊肉)、黄芪、党参、鲜淮山

做法:

1、将黄芪、党参洗净,瘦肉洗净切成大块,一并入汤锅加适量水,加几片姜,先大火煎沸,改为小火,煲1小时左右;

2、加入淮山,大火煮沸转小火再煲20分钟,调入适量盐即可。

3、煲好后的汤色清澈,略带党参、黄芪的淡黄色,看起来非常诱人。汤中弥漫着党参的甘甜、瘦肉的鲜美,香气扑鼻。不仅味道鲜美,还富含多种营养成分,非常好喝。

西兰花‬胡萝卜‬炒鸡蛋‬

食材:西兰花‬、胡萝卜‬、木耳、鸡蛋、西红柿、葱,姜,蒜瓣‬、食盐‬、生抽、蚝油,白糖

‬做法:

(1) 将西兰花用剪刀剪成小朵,洗净。 将胡萝卜洗净去皮,切成菱形块。 将事先泡好的木耳洗净。 把西红柿洗干净,切成小块。 在碗里打鸡蛋,放在一边。

(2)锅里烧开水,放入蒸锅,将西兰花放在蒸锅上,蒸2分钟。

(3)锅内倒入适量油,油热后倒入鸡蛋,煎成块备用。

(4)锅内倒入适量油,倒入葱、姜、蒜末炒香。 依次加入胡萝卜片、西红柿、西兰花和鸡蛋,翻炒均匀。

(5)加入适量盐、酱油、蚝油、糖,翻炒均匀。

(6) 关火,取出锅,装盘食用。 做法简单,营养美味,全家人都喜欢吃!

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