许多人会选择删除对方的联系方式，封锁一切可能的联络方式，认为能够更快地忘记对方。
其实，真正的放下并不是通过删除来实现的。放下一个异性，最好的方式，应该是遵循“3不”原则。
一、不追：尊重自己和对方的决定
很多时候，感情的结束并不是突然的，而是经过一段时间的思考和挣扎。
当你决定放下一个异性时，意味着你已经明白了这段关系无法继续下去，或者你们之间已经没有了过去的感情。
追逐，往往源于不甘心。不断地联系对方，始终留有“复合”的念头，只会让你始终停留在过去的回忆中，无法从中走出来。
你需要明白，感情的结束本身就有它的理由，纠缠只会让你和对方都更加痛苦。
真正的放下，首先是尊重自己，也尊重对方的决定，放弃了追逐，才有机会让自己真正自由。
二、不打扰：给彼此空间，远离依赖
许多人在感情结束后，仍然会不自觉地去打扰对方，发信息、打电话，甚至去社交平台留言，试图维持一种“关心”或“联系”。
总觉得，只要保持联系，就能维持某种微弱的情感关系。
“打扰”其实对两个人都没有任何好处，反而会加深彼此的困扰。你觉得联系能让你心里安慰一会儿，但这并不代表你放下了。
相反，你其实无法真正从这段关系中抽离出来，也无法给自己和对方留出真正的空间去冷静思考。
因此，最好的放下方式是不给对方打扰。无论你有多想联系对方，都要忍住头。
只有不再频繁打扰，才能让自己慢慢从这段关系中清空出来，看到更广阔的未来。
三、不回头：走出过去，迎接未来
当我们决定放下一个异性时，最难的并不是立刻去做，而是要学会“不回头”。
很多人在分手后，时不时会回去翻看旧照片、旧聊天记录，甚至是在社交媒体上查看对方的动态。
虽然这些看似无伤大雅，实际上，它们在不断地勾起你对过去的依赖和不舍，让你无法真正放下。
回头看，往往是对过去的留恋和不甘。你在不自觉地重温曾经的美好时光，回忆曾经的甜蜜，但却忽略了感情结束的现实。
每一次回头看，都会让你走得更慢，甚至停滞不前。你将一直困在过去的回忆里，无法迈出新的一步，无法去接纳新的生活，新的可能。
放下的最后一步，就是学会“不回头”。当你不再翻看旧物、不再关注对方的动态，你会发现自己逐渐从过去的情感中解脱出来。
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放下一个异性，最好的方式并不是通过删除微信或其他联系方式来彻底切断联系，而是通过“不追、不打扰、不回头”的方式，去重新找回那个真正属于自己的自我。
记住，生活永远不会停留在过去。真正的放下，是你可以从伤痛中走出来，重新找到自己的目标和方向。
你值得拥有更好的人生，不必为一段已经结束的感情停滞不前。未来的路，只有向前走，才能走得更远，更精彩。
