宝宝难哄睡、易惊醒,多半是踩入了睡眠误区,宝妈要及时纠正才好

小豆芽育儿记 2024-05-21 23:18:04

大家都知道宝宝睡觉是非常重要的事情,宝妈们也都是尽心尽力,但出来的效果总是差强人意。

比如有的宝宝很难哄睡,睡着了还容易惊醒,每次睡觉时长都很短等等,这些问题层出不穷,但导致这些情况发生的原因又是什么呢?

其实导致这些情况发生的很大一部分原因,还是宝妈没有搞清楚宝宝的“睡眠逻辑”,误打误撞踩入了睡眠误区,想要让宝宝睡得更好,及时纠正才好!

宝宝六大睡眠误区

误区一:宝宝困了就会睡,应该不用哄

很多宝妈认为,宝宝困了自己就会睡,不用大人管他,也不用哄睡,但事实上并非如此,宝宝的神经系统和睡眠系统还未发育完善,因此还不能很好地做到自主入睡,是需要大人安抚才能入睡。

当宝宝困了需要休息的时候,他们会闹觉、会大哭,即便是熬到了最后,宝宝坚持不住自己睡着了,那这个过程对宝宝来说也是非常难熬的,难道宝妈真的忍心让宝宝这么难受吗?

误区二:宝宝眼睛睁得大,应该不想睡

宝宝的睡眠信号和大人不同,大人是困了就蔫了、就不精神了,但宝宝则是相反,宝宝越困越精神越兴奋。

因此判断宝宝该不该睡觉,可不能用宝宝眼睛睁得大不大来判断,宝妈还需要努力抓住宝宝的睡眠信号。

大部分宝宝在困的时候,会出现揉眼睛、抓耳朵、打哈欠、扭来扭去、眼睛发直等情况,而这些都需要宝妈细心观察和分辨。

误区三:以为宝宝睡醒了,直接打断睡眠

细心的宝妈会发现,宝宝入睡之后,会出现眼睛似睁非睁迷迷糊糊的情况,很多宝妈以为宝宝这是睡醒了,于是就会和宝宝说话或上前抱他,然而这是一个错误的做法。

宝宝睡眠分“深浅”,而且深浅睡眠是在宝宝睡眠过程中不停交替,当宝宝眼睛似睁非睁的时候,其实宝宝正在处于浅睡眠。

如果宝妈此时和宝宝说话,那就是直接打断宝宝的睡眠,这对宝宝来说非常不友好,宝宝醒后还会更加闹人。

建议宝妈发现这种情况不要轻易打扰宝宝睡觉,如果感觉宝宝睡得不踏实,接觉有点困难,宝妈可以轻拍轻哄宝宝,帮助宝宝继续睡觉。

误区四:白天睡得少,晚上就能睡得好

这一点对大一点的宝宝或大人来说或许有用,但对于小月龄宝宝来说并非如此,小月龄的宝宝如果白天睡得少或不睡,到了晚上他们反而更容易兴奋,就会出现入睡困难或睡不安稳。

因此宝妈在应对小月龄宝宝的时候,还是不要用这种方法,保证宝宝白天晚上的睡眠充足也是很有必要的。

误区五:宝宝睡醒后,直接哄

很多宝妈看见宝宝睡醒了,就会上前哄宝宝,和宝宝对话,以为这么做可以让宝宝更有安全感,宝宝就不会哭闹,但事实上宝妈的这种行为是在剥夺宝宝“私人时间”。

宝宝睡醒之后,如果没有哭闹,精神也很好,那么宝妈是可以多给宝宝一些独处的时间,宝宝在个时间内可以独立思考和观察周围环境,这对宝宝大脑发育和培养专注力非常有帮助。

误区六:宝宝白天睡觉周围也要非常安静

宝宝如果长期在非常安静的环境下睡觉,那么他们对睡眠环境的要求就会越来越高,宝宝不仅会越来越难哄睡,以后的睡眠质量也会随之下降。

尤其是在白天睡觉的时候,宝妈不用刻意给宝宝营造非常安静的睡眠环境,只要没有大声尖锐的声音即可,像是家人低声对话这些宝妈都不用太过在意。

小豆芽碎碎念

宝妈在哄娃睡觉的时候也是有方法的,当然并不是所有的方法都好用,有一些方法看似好用,但是其实就是“坑”,宝妈还是要懂得分辨的!

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