文| 小书虫妈妈

俗话说“若要小儿安，三分饥与寒”！相信很多家长都听过这句广为流传的古话，它蕴含着深刻的育儿智慧。想要宝宝营养充足，快快长高长大，很多老一辈都喜欢让宝宝再多吃一点！他们在带宝宝的时候，经常爷爷抱着宝宝哄，奶奶拿着碗在追着喂饭，嘴里不停地说：“宝宝乖，再吃一口！”

其实啊，现在的孩子并不缺吃，吃得饱并非是好事！今天，我们来看看宝宝吃太饱会有什危害。小书虫妈妈看了相关的资料及总结了多年的喂养经验，宝宝吃得太饱，会有以下三个危害，新手父母要提前知道，避免踩坑！

一、过度进食不利于宝宝长高

别不信，宝宝吃得过饱，真的会影响长高！这是因为当人体处于饥饿的状态下的时候，人的大脑会促进垂体分泌更多的生长激素，生长激素作用之下，可以促使骨骼生长，但如果家长每顿饭就给孩子吃太多，吃得太饱的情况下，没有了这种饥饿的感觉，身体里面分泌出的生长激素反而会减少，这样就不利于孩子长个子。适当的饥饿感，能促进生长激素的分泌。

另外，营养过剩还会让宝宝性发育期提前，造成性早熟。这样的宝宝在一定年龄阶段可能比同龄人要高，至少不矮，但过早地促进骨骼发育，导致骨骺在生长发育期之前提早闭合，最终成为矮个子。

小书虫妈妈建议：宝宝每顿饭要适量，有八分饱就够了，另外还要注意均衡营养，避免宝宝养成挑食、偏食的坏毛病，每天蛋白质的摄入要重视，同时也不要忽略了绿叶蔬菜和水果。

二、过度进食会降低宝宝的大脑功能

“傻吃”真的有可能会让宝宝变笨，家长一定要注意。因为当宝宝摄入过多食物时，大量的血液会涌向胃肠道以帮助消化，这会导致大脑的血流量相对减少。这种血液分布的改变可能会使宝宝的大脑反应变得迟缓，影响他们的认知和记忆能力。相比之下，适度的饥饿可以让大脑保持清醒和活跃，有助于孩子的学习和思考。

三、宝宝吃太多容易引发积食

积食是指食物在胃肠道中积聚，无法被充分消化和吸收。严重的积食可能引发便秘等一系列身体不适症状。积食不仅会影响宝宝的消化功能，还可能导致营养不良，从而影响身体的正常生长发育​。

因此，父母在喂养孩子时，不应过分追求饱腹感，而应注重保持适度的饥饿感。合理的饮食安排和科学的喂养方法对于宝宝的健康成长至关重要。

例如，父母可以控制宝宝的饮食量，避免过度喂食；提供多样化的食物，确保营养均衡；培养良好的饮食习惯，如定时进餐、细嚼慢咽等。此外，适当的运动也有助于促进消化和吸收，增强宝宝的身体素质。

写到最后做个小结，了解宝宝吃太饱的危害对于新手父母来说是至关重要的。通过合理的饮食安排和科学的喂养方法，父母可以帮助宝宝保持适度的饥饿感，促进他们的健康成长。同时，关注宝宝的身体反应，及时调整饮食和生活习惯，也是保障宝宝健康的关键因素。只有给予宝宝全方位的关爱和呵护，他们才能茁壮成长，拥有美好的未来。（声明：图片来源网络，如有侵权必删除）