前两天读完了张德芬的《遇见未知的自己》，感觉非常治愈，整个人都快乐起来。

我最大的收获是，懂得了大部分人在大部分时候，都以“小我”的状态活着，与“真我”（真正的我）长期处于失联状态 。

那么，怎样才能穿越重重迷雾，找到充满“爱、喜欢、和平”的真我呢？

1、 角色扮演掩盖了真我

在故事的开头，女主被询问：你是谁？女主回答，她非常苦命，从小父母离婚，现在久婚不孕。

指点她的人说：不对，这只是你的一个身份认同，一个你看待自己的角度而已。

女主想了想又说：那我是名牌大学的高才生，收入丰厚。

指点她的人说：也不对，这只是你的另一种身份认同。

这多像每个人啊！说悲惨面可以说出一长串，说牛叉面同样可以说出一长串。

不过，无论哪一面都只是我们“小我”的某种身份，并非真正的我。

2、 把潜意识带到意识层面

我们平时表现出来的种种都是“小我”，那“真我”藏在哪里呢？得穿过潜意识去找。

关于潜意识，书中有个故事。

有个男人，抛弃了妻子和三个儿子。

大儿子长大后很顾家，他潜意识是：不能像爸爸一样伤害家人。

二儿子终生未娶，潜意识是：不信任婚姻，怕自己会和父亲一样。

三儿子做了和父亲一样的事，潜意识是：他遗传了父亲。

你看，潜意识就是这样影响了我们的生活。但我们只要往深度思考，通常能发现潜意识。

发现它之后，就可以改变未来的走向了。

比如，故事中的老二如果能认识到潜意识并改变它，也许就不再惧怕婚姻。

不过，潜意识也不是真我，要找到真我，还得继续前进。

3、 冥想静坐，可与真我短暂相聚

书上说，“在冥想时，我们的身体如如不动，情绪和思想都在严密地监控下，（不再胡思乱想）你和你的真我可以有短暂的相聚，虽然短暂，但你已经接近生命的源头了。”

那，真我到底是什么呢？

还记得老子的话吗？道生一，一生二，二生三，三生万物，我们也是万物之一，也是道生的。

所以，作者认为，我们的真我就是那个“道”。

爱，喜悦，和平并不是真我本身，而是当我们回归真我之后，所体现出来的状态。

综上所述，如果你希望持续拥有“爱、喜悦与平和”，记得常常链接真我。