【训练价值】这一腿法以攻击性为主，旨在锻炼和提升人体下肢肌肉的爆发力与灵活性。通过反复练习蹬一根，能够显著增强腿部力量，提高在实战中的反击效率。
【实战应用】在实战中，若对手踢腿攻势被我截断而落空，导致其急于收势调整重心，并试图以掌或拳变换招式攻击我时，我则抓住这一时机，迅速转体并螺旋下沉，将力量汇聚于一点蓄势待发。随后，根据对方进攻的手法，我或格挡或架开其攻势，采取“防上击下”的策略，利用蹬一根的腿法，准确而有力地踢击对方的膝部、肋部或腰部，从而扭转战局，占据主动。
蹬一根-杨丽太极拳知识大全
爆米花hh
2025-02-11 14:57:53
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