路遥在《平凡的世界》里有这么一句：
“世界上有些人因为忙而感到生活的沉重，也有些人因为闲而活得压抑。”
老李最近对这句话感触颇深。
某天，老李跟人吃饭时聊天，就说感觉现在活得太累了。
老李是个保安，所在的保安公司虽小，内部也有矛盾，有时因为排班多少大家还会起争执。
工作上也就算了，毕竟不是生活的全部，但是家里人的情况常常让他觉得心力交瘁。
儿子到了适婚年龄不肯结婚，父母80多岁经常生病，虽有兄弟分担，他仍然觉得压力山大。
跟身边的朋友酒后感慨，大家年龄条件都差不多，朋友跟他的感受几乎一模一样。
而且不仅是老李，似乎现在很多人都是这样，别说幸福了，对生活感受最多的是压力。
然而在这个世界，即便压力山大，依然有很多人活得很幸福。
毕淑敏说：
“幸福并不与财富地位声望婚姻同步，这只是你心灵的感觉。”
有人衣食无忧却觉得生活无望，有人粗茶淡饭仍感觉幸福无比。
有时候，幸福更多的是在于你内心怎么去看待自己的生活。
成熟的人，会自己去感受幸福，也早已参透了幸福的秘诀。
放下情绪压力，不内耗
人人都会有情绪。
不被情绪左右的人，不跟自己较劲，心态才会轻松。
某天晚上，杭州一个小伙骑车逆行时被拦下。
被拦下的小伙接了电话之后突然崩溃。
还没等交警问清楚清楚，小伙一把摔了手机，开始嚎啕大哭。
交警上前询问情况，小伙崩溃表示自己特别着急，不是故意要逆行的。
还表示愿意交罚款，身份证给交警也行，只求能让自己快点离开。
因为公司打电话催他快点回去加班，本来他就是要给女朋友送钥匙，公司那边又催得急，小伙说完急忙跑了。
交警追上去发现小伙并未跑远，而是在不远处的桥上独自哭泣。
小伙一边哭一边说自己每天加班到十一二点，实在是压力太大，所有一时有些崩溃想哭。
民警守着小伙，也对小伙进行了劝解。
最后小伙哭完，情绪稳定下来之后民警才送他离开。
有时候只是一件小事，勾起了过往的委屈，大家都不容易，发泄其实也是一种解压。
艾小图说：
“消极的情绪会越滚越大，总归要宣泄出来，人才能舒畅。”
谁都有不如意不顺心的时候，消极的情绪堆积久了，对人的身心都有伤害。
情绪的伤害也好，自己的内耗也罢，对幸福的生活是没有任何帮助的。
只有学会发泄，学会自我调节，才能保持身心健康。
放下，有时候是为了更好地前行。
走自己的节奏，不攀比
有句话说得好：
比较是偷走幸福的小偷。
老刘特别认同这句话，也把这句话当作自己的座右铭。
30多岁还单身的老刘是个普通白领，每月领着普通水平的工资，日子却过得有滋有味。
而新认识的邻居小林则是恰恰相反。
在外人看来，小林是成功而老刘是很失败的。
因为小林虽然才20多岁，已经有了自己的公司。
不仅如此，老婆去年刚给他添了个女儿。
家庭事业都很光鲜亮丽的小林却并没有老刘的状态好，甚至还直言很羡慕老刘。
其实也不难理解。
因为老刘看起来心宽体胖，每天都乐呵呵的，气色很好，看起来容光焕发。
而年轻的小林则恰恰相反。
每天都顶着黑眼圈，面色也没有老刘看起来红润。
后来俩人聊天，小林跟老刘诉苦。
说是自己虽然有公司，但是业绩并不太好，有时候发工资都有问题。
而且因为自己开公司就要努力找客户，工资压力比没创业之前大多了。
现在有了孩子更是连锻炼身体的时间都没了，上次体检甚至还查出来高血压。
小林直言老刘虽然在别人看来不求上进，但是他却认为老刘知足常乐也很好。
老刘在事业上没什么野心，也不喜欢跟别人比较。
他认为只要把自己的生活过好、身体和家庭照顾好，就足够了。
毕淑敏说：
“那些真正让人快乐幸福的东西，并不来源于眼花缭乱的比较。”
是啊，每个人都有自己的路要走。
无意义的攀比，只会给自己的生活徒增烦恼。
我们活在自己的时区，有自己的节奏，没必要什么都向别人看齐。
幸福与否来自自己的感觉，不看别人，专注自身，生活才会更幸福。
停止自我否定，不焦虑
自我肯定是对自身能力的合理预估，也是打败自我否定和焦虑的利器。
圆圆也是后来才明白这个道理的。
完美主义者圆圆总是对自己要求太高。
学习要名列前茅，学校要985，工作还要力争上游。
要强的圆圆工作后非常拼。
不仅在刚进公司那会认真努力，转正后也是一样高标准要求自己。
凭借着努力和实力，圆圆很快被提拔成部门领导，责任更大，工作压力也越来越大。
一次因为工作重大失误，圆圆被降职。
要强的她开始不自信了，整个人特别焦虑。
情绪的堆积反应在身体上，略感不适的圆圆去医院检查身体，被建议去看心理医生。
幸好圆圆比较在意自己健康，听话地去看心理医生，被告知自己是在自我否定。
心理医生劝圆圆不要太苛求完美，生活没有那么多观众，也没有人规定她必须事事做到完美。
“难道对自己高要求、把事情做完美不好吗？”
圆圆对此深感不解。
“完美没有错，但是苛求完美就没有必要了。
人生本来就是不完美的，不完美也不是什么错。”
圆圆开始思考这个问题，观察周围的人，发现原来很多人都不完美，但是依然很开心。
想通这点的圆圆，不再担心自己失败，也承认自己有些方面确实能力不足，然后发现接受不完美之后，生活反而感觉轻松了起来。
刘同说：
“当你能承认自己不好、自己失败的时候，你就不再害怕外界的评价了。”
当一个人能够正视自己，肯定自己的长处，接受自己的短板，就不会因外界的事物而否定自己。
正视自己，接受自己的不完美，是人生的智慧，也是幸福的开始。
接受不完美的人生常态，停止自我否定，不焦虑，人生才会更轻松。
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史铁生说：
“幸福不在天涯 ，而在自己的心中。”
幸福生活的前提，是断舍离那些阻碍幸福的因素。
断掉沉重的情绪压力，舍弃无意义的攀比，离开自我否定的焦虑，去过轻松惬意的人生。
人生短短几十年，负重前行不如轻装上阵。
成熟的人，懂得放下才是幸福的秘诀。
放下沉重的包袱，享受幸福的人生。
作者 | 幕卷·半夏
图片 | 幕卷·摄影爱好者投稿。
