声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请线下就医，为便于理解部分情节存在“艺术加工”成分。喜欢点一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章。
听说过“脸色差是气血虚”？可你知道吗，有时候脸色差不是光气血问题，根子在肝肾！不少人上了年纪，还在拼命喝红糖水、吃当归补血，结果越补越疲惫，腰酸背痛、头晕耳鸣反倒更明显了。你以为是血虚，其实是肝肾出了岔子。
现在这社会，节奏快不说，手机不离手、熬夜成常态，年纪轻轻的，肾亏肝郁的比比皆是。可一说“肾亏”“肝弱”，大伙就爱笑，觉得那是老头才有的毛病。可真要哪天眼圈黑了、气色暗了、月经乱了、性功能差了，才知道这不是笑话，是警钟。
说到这里，咱得提个中成药：六味地黄丸。这药不新鲜，老祖宗留下来的方子，可别小瞧它，它就是补肝肾的“扛把子”，调精血、养气色的一把好手。
这药里头讲究大了，地黄、山药、山茱萸、泽泻、茯苓、牡丹皮，一补一泻，阴阳平衡。不是光补不泄，一味猛补的药容易“上火”，这方子就像老中医下的一道家常调理汤，温和不燥，养得是根子。
拿它来调肝肾亏虚、脸色差、失眠多梦、腰膝酸软、神疲乏力，甚至女性月经不调、男性阳痿早泄，那是老中医常用的路子。可惜的是，现在很多人光知道吃，却不懂怎么吃、什么时候吃、适不适合吃。别让药好，反倒吃错了路子。
咱们今天就把这事儿掰扯清楚：肝肾到底是咋回事？为啥补它能养精血、调气色？六味地黄丸到底适合谁？啥时候吃最对路？
先说这肝和肾，说白了就是身体的“发动机”和“蓄电池”。肝主疏泄，调情志、管气血；肾藏精，是生命的根本。俩要是一虚，那人就像手机信号差、电量低，干啥都打不起精神。
城里人总说自己“亚健康”，可真细问，十有八九都有点肝肾问题。腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠健忘、情绪波动、皮肤黯淡、月经不调，这不是肝亏肾虚是啥？
尤其是长期熬夜、情绪波动大、饮食无节制的人，肝火一重，肾气一虚，身体就开始各种报警。可惜咱们总是等到毛病大了才去医院，早期那些“小信号”都被当成疲劳、压力了事。
有个三十出头的小伙子，年纪轻轻就脸色发青、腰酸腿软，一查说是“肾阴虚”。他还不信，说自己天天喝枸杞泡水，怎么还虚？问题就出在这里——光喝枸杞不解决根本，真正的肝肾亏虚，得从脉理条达、精血调养上下手。
六味地黄丸这时候就大有用武之地了。它不是那种猛药，也不是保健品那样靠广告吹。它是老方子，讲究调理，适合那些慢慢虚下去的人，不是一下子虚脱那种猛补能搞定的。
但也别一听就去买来吃，这药虽好，也得对症下药。肝肾阴虚的人才适合，症状上一般是：腰膝酸软、头晕耳鸣、手脚心热、口干、舌红少苔、夜间盗汗、五心烦热。可要是你是阳虚体质，整天怕冷、舌头胖嫩、脸色苍白，那吃了反倒不合适。
这时候得靠中医看舌苔、把脉来辨清体质，别瞎补。想养生，得先知道自己缺啥，不是人家说啥好你就吃啥。
肝肾亏虚不分男女，咱们农村说“男怕伤肾，女怕伤血”，其实这俩是一回事。肾藏精，肝藏血，精血同源。肾虚了，血也养不起来；肝郁了，气也调不顺。肝肾一伤，整个人都像蔫了的菜叶子，提不起精神，也没个好脸色。
你说现在人为啥肝肾亏得快？一个字：累。身体劳累、心累、情绪累。再加上饮食不节、烟酒不断，肝火天天冒，肾气越用越少。还有人动不动就减肥、节食，气血都亏空了，哪还有力气去调肝肾？
所以咱老一辈常说：“饭要好好吃，觉要踏实睡，气要顺着走。”这说的就是调养肝肾的根本。咱吃六味地黄丸，也不是指望它三天见效，而是配合生活习惯，一点点把底子养回来。这药是助力，不是万能药。
日常生活里，想补肝肾也不是非得靠药。黑色食物入肾，像黑豆、黑芝麻、桑葚、乌鸡，这些都比啥保健品强。肝喜条达，别憋着、别闷着，让心情舒畅了，气血才不打结。别小看这些“土方子”，老祖宗总结的生活智慧，比啥广告都实在。
还有人问：脸色差就是气血虚吗？那可不全是。气血虚只是表，肝肾亏是根。你补再多气血，如果根子虚，补上去的也留不住，像破瓶子灌水，一下就漏了。得先把瓶子补好，补血才有用。
有研究也印证了这个理儿。北京中医药大学的研究发现：长期使用六味地黄丸调理肝肾阴虚，能显著改善患者面色黯淡、疲劳乏力、失眠多梦等问题，且副作用低，安全性高。这不是随口说说，是正规科研数据撑腰的。
还有一组数据显示：在一项660例肝肾阴虚患者的临床观察中，使用六味地黄丸联合调理，80％以上的患者在两个月内症状明显改善。这就说明，调肝肾，不是迷信，是科学。
但话说回来，药是死的，人是活的。药再好，也得因人而异。有些人肝肾阴虚里还夹着湿热、痰湿，那就得换方子；有些人肾阳虚为主，那得用金匮肾气丸才对。要想补得准，最好请老中医瞧瞧，别自己瞎整。
咱乡下有句老话：“药补不如食补，食补不如心补。”意思是说，你光吃药不调心情、生活不规律，补再多也白搭。气顺了、觉好了、吃得香、心情舒畅，那身体就自然往好了走。
咱们不管是三十岁的上班族，还是五十岁的老年人，只要你有肝肾亏的苗头，都得早早调养。别等到脸色发黄、头发掉光、耳朵嗡嗡响，再追着补，那时候就不是调理，是治病了。
说到底，养生这事儿，不是等有毛病才开始，而是天天都在积累。六味地黄丸也好，黑豆芝麻也罢，关键在于你愿不愿意把身体当回事，愿不愿意把眼前的小毛病当作提醒。
身体是咱自己的，不能等坏了才修，得像老农管庄稼那样，春天松土、夏天除虫、秋天施肥，四季不落，才能有个好收成。咱调肝肾也一样，得顺着天时、顾着地气、看着体质，慢慢来，才是正道。
吃药不是抢时间，是在跟身体谈条件。你给它时间，它就给你健康。别想一步登天，也别怕慢，怕的是你一直不做。
愿你我都别再忽视那些看起来不起眼的小信号，脸色差、睡不好、腰酸软、气色差，不是老了，是身体在向你求救。听懂了，才是真正的养生人。
参考文献：
1. 《中药学》人民卫生出版社，第9版
2. 《中医内科学》中国中医药出版社，2020年版
3. 北京中医药大学附属东直门医院临床研究报告，2021年
4. 中国中医科学院发布《六味地黄丸治疗肝肾阴虚证的循证医学研究》
5. 国家药品监督管理局官网《中成药说明书》标准
6. 国家卫生健康委员会《中医养生保健指南》
中医上千亿次药量还不知何写教人写药量
哇.中医好历害的良方。药決定能不能治病。药量更是決定病好的快慢。但中医连決定病好的快慢這么重要的因素都说不出來自己如何定药量还在说能治病。 现在把问题拿出來。中医回答不了恼羞成怒 只能说些什么汉奸、造谣、日本人.收钱、帮外国人、黑中医、为喜欢看自己孩子病的越久越好找存在合理理由之类。來安慰中医那顆脆弱的玻璃心(比如小和尚、andy、中医是道西医是刀、梦幻、用户13xxx92、雪尘、390155483、依然像昨天、阳光の微笑、渔樵泛歌我不会、流水无声、wQ、 哆啦A梦)。 中医己经做啦5000年的喜欢看自己孩子病的越久越好。己经上瘾啦 认为做喜欢看自己孩子病的越久越好那才叫医者父母心。中医还想把这喜欢看自己孩子病的越久越好的医者父母心再传承5000年. (只有药有效才配讲药量.药都无效还有必要讲什么药量吗。中医是药有效又吃的越多效果越大之下还非要无理由限制药量，那不是喜欢病的越久越好吗，吃一克10天安全治好，你咋知道不会吃二克立刻就安全治好。你为什么不开二克而非开一克，這不是喜欢病的越久越好是什么，再配合医者父母心，是不是中医是喜欢看自己孩子病的越久越好。)