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真正的成长不应该太费力，只要掌握正确的方法，找到自己生命中热爱的事，并持之以恒地行动，每个人都能在自己的领域变得很厉害！
这本《认知觉醒》，适合放在枕边反复阅读，我可称之为最全面个人成长指南，每个人都不该错过！强烈推荐！
1、凭感觉寻找人生目标：事业&伴侣。
用心去感受什么事情最让自己触动，而不是用大脑思考什么最有利。放在一辈子的长度上看，何时调整方向都不为过。
方向性的东西太重要了！这就像沙漠里的指南针，轮船上的舵机，方向错误，人生就是困难模式：工作平庸，内耗，亲密关系受损、沟通费劲.......
只有做你热爱的事，因为你发自内心的喜欢，享受过程，忘记时间，进入心流，无论做这件事是否有结果，你的生命都是丰盛的。而且，这样的你，才是最容易做出成绩，与众不同，闪闪发光的。
而没有开窍的普通人，在错误的轨道上争夺错误的目标，费时费力，吃力不讨好。你应该来到真正属于你的战场，充分发挥你的天赋和擅长，开发生命的真正潜力，也让幸福最大化。
2、真正的学习成长不是“努力，努力再努力”，而是“反馈，反馈再反馈”。
不断行动，持续产出，获得反馈，根据反馈不断调整。这就是最近的路，也是最快的路。
拿简单的事来说：没有人是从学音标、发音来学习说话，没有人是从学习力学、肌肉控制来学习走路的。我们都是直接去说，去走，不断修正，就说的越来越好，走的越来越稳当。这一切都是自然而然的。
所以，要做一件事，直接去做，拿到反馈，再去修正。
3、如何轻松地做事情：极度专注，主动休息，如此反复。
这里可以运用番茄钟工作法。根据自己的实际情况，制定适合自己的、能保持专注的时间，比如30分钟。时间一到。立马休息，比如：5分钟。
逼迫自己专注，是一个需要训练的能力。无论是在工作中，还是周末在家做家务，逼迫自己专注做事一段时间，时间到了充分休息。
严格遵循“极度专注-主动休息”的节奏，你不会累，还能轻松高效地把事情做好。
4、清晰力才是行动力。建立清晰力：写下来！
行动力不强是因为大脑中的待办事项、优先级不清晰。如果有很多模糊的选项存在，就需要大脑思考和做选择。这样会消耗额外的心力，而且大脑很容易被短视频、小游戏所劫持。
把所有要做的事情写下来，并按照优先级标好1234。完全可以借助手机自带的备忘录，做好这些规划。接下来，只需要行动就好了。一切都变得简单而容易。
5、阅读是为了改变。没有改变什么也不是。
只要盯住最终目标：改变。阅读-思考-改变。
不需要为外在的形式而焦虑，如：读书计划，健身目标、早起打卡。如果一个事情连坚持都做不到，何谈改变？每一件事都是需要付出心力的。
所以形式不重要。重要的是改变！盯住改变量，就会变得笃定和踏实。
6、运动，让人变聪明。
运动，能够使大脑长出更多的新的神经元。
尤其是在运动之后，做强脑力劳动。对于加强神经元之间的链接有很大帮助，大脑会越来越好使啦。
7、每日反思。
对当天最触动自己的事情进行复盘，可以保持对生活更深的觉知。
复盘，反思自己的想法和行动，包括可以观察别人，对于错误有则改之无则加勉。以后减少甚至不再犯同样的错。
每日反思，我们的生命质量和密度将远远超过那些不反思的人。
8、复利曲线&舒适区边缘
做成一件事，需要正确的方法+大量的行动。
但是要循序渐进，先易后难，遵循“难易匹配”的原则。既不会太简单，也不会太难。在拉伸区成长，进步最快。
同时，要知道，发展就是会有平台期的，也就是瓶颈期。照常做事就好了，保持耐心。
“如果你想要的东西还不存在，那就亲自动手将它创造出来。
成长不可能一蹴而就，但绝对有路可循。愿大家都能走在适合自己的路上，稳步提升
全文完。感谢你的阅读
希望能给你带来启发和帮助呀。
