清蒸鱼，蒸几分钟？热水上锅还是冷水？记住这5点，鱼肉鲜香嫩滑

鱼肉营养丰富，味道鲜美，肉质也很鲜嫩，经常吃对身体有很多好处，可以补充营养，强身健体，提高免疫力。大家平时喜欢吃什么鱼呢？红烧鱼、糖醋鱼、酸菜鱼还是清蒸鱼？其实前几种做法，吃的都是调料味儿，只有清蒸鱼吃的才是鱼的鲜味。

清蒸这种做法极其简单，蒸熟后淋上生抽，泼上热油就可以吃了，最大程度地保留了鱼的原味。吃起来又嫩又鲜。不过看似简单的清蒸鱼，很多人做得并不好吃。

不少人做的清蒸鱼，吃起来腥味非常大，而且鱼肉很柴，一点也不鲜嫩，这是怎么回事呢？主要是方法不对。鱼肉要怎么腌制？用冷水蒸还是热水蒸？蒸几分钟？很多人都没搞懂，难怪蒸出来的鱼不好吃。

今天我给大家分享一下做清蒸鱼的正确方法，只要牢记3点，保证不管蒸什么鱼，出锅后鲜香嫩滑，不腥也不柴。

这道菜想要做得好吃，最关键的就是对鱼肉的处理，以及掌握好火候。大家腌制鱼肉的时候，会不会是用食盐和料酒呢？下面我就和大家详细说一说，学会后保证和饭店里做得一样好吃。

【清蒸桂鱼】

准备桂鱼、大葱、生姜、辣椒、生抽、食用油。

1、这次以桂鱼为例，大家可以用其它的鱼，方法是一样的。不管用什么鱼，一定要用新鲜的，就是现买现杀的。不要用提前杀好的死鱼，或是经过冷冻的鱼肉，口感肯定没有新鲜的好吃，这一点要注意。一般30到50厘米长，500到800克的桂鱼最适合家常烹饪。

2、桂鱼处理一下，去掉鱼鳞、鱼鳃、内脏，撕掉鱼肚子里的黑膜，然后把鱼血冲干净，沥干水分后用菜刀在鱼身两侧划几道口子，这样方便腌制，还容易入味。

3、鱼肉处理时，鱼肚子里的黑膜和鱼身表面的粘液都要处理干净，能大大减小腥臭味。切一些葱段、姜片，放进料理机里打成葱姜汁，把葱姜汁均匀涂抹在鱼身内外，每个地方都不要漏。

4、腌制鱼肉时，很多人会用食盐和料酒，这是不对的，会让鱼肉失去水分，导致鱼肉变柴，蒸出来自然是不好吃的。用葱姜汁来腌制鱼肉，可以去腥增鲜，还能保持鱼肉不变柴。

5、鱼肉腌制10分钟即可，在盘子底部铺上葱段和姜片，不仅能去腥，还能保持热气流通，让鱼肉更快地蒸熟，保持鲜嫩。

6、锅里加入多一点清水，蒸东西一定要水多，而且火候要旺，这样蒸汽才充足，能更快地蒸熟，所以蒸鱼一定要开始上锅，开大火把水烧开，放入处理好的桂鱼，盖上盖子蒸8分钟左右。蒸鱼的时候中途不要掀锅盖，一次蒸熟，8分钟就能熟，蒸久了鱼肉就不嫩了。

7、蒸鱼的时候，切一些葱丝、姜丝、辣椒丝，用清水泡一下，就变得卷起来了，造型更好看。蒸好的桂鱼拿出来，倒掉盘子里的汤水，有很大的腥味，再把葱姜也扔掉。

8、沿盘子周围淋上一圈生抽，和蒸鱼豉油一样都是酱油，然后撒上葱丝、姜丝、辣椒丝；锅里倒入适量食用油，大火烧至冒烟，浇在葱姜丝上炝出香味即可，好吃的清蒸鱼就做好了。

【技巧总结】

要做好清蒸鱼，就要掌握这几点，保证鲜嫩无腥味。

1、鱼肉要处理好，黑膜是很多人都没去掉的，导致有很大的腥味。

2、鱼肉不要用食盐和料酒腌制，用葱姜汁来腌制，不仅能去腥，还保持了鲜嫩。

3、盘子底部铺上葱、姜，可以去腥，还能快速蒸熟。

4、鱼肉要开水上锅，大火蒸8分钟，这样鱼肉更鲜嫩。盘子里的汤汁要倒掉，腥味也很重。

5、先淋生抽，再泼上热油，能激发出酱油的豉香味，味道更香哦。

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