大家好，我是十一妈妈！欢迎收看十一妈妈的宝宝睡眠宝典。

今天是给宝宝安排白天小睡的第三天。

今天想要提醒你的是。白天小睡前的过渡环节跟睡前滑序一样重要，今天我会给你推荐一些过疲环节的游戏。

手指谣

手指谣是一种很安静的游戏，很多宝宝也很喜欢。其实就是你用手指一边做动作，一边说给宝宝听。

具体可以这样做：

用一个大拇指去碰另一个大拇指，同时说：「一个手指点点」

用大拇指和食指互碰，同时说：「两个手指捏捏」

大拇指、食招.中指碰在一起，学猫叫，同时说：「三个手指喵喵喵」

四个手指学螃蟹在宝宝的肚子上飞，同时说：「四个手指爬爬爬」

双手交叉学蝴蝶飞，同时说：「五个手指飞飞飞」

手指谣可以反复跟宝宝玩3～4次。

跟心爱的玩具说再见

让宝宝和玩具、家具说再见。也很适合作为白天小睡前过渡环节的游戏。

你可以带着宝宝说：「再见，椅子：再见，台灯：再见，杯子：再见，小熊宝宝；再见。窗帝」

小睡前走一遍这个流程。也会增加睡前的仪式感。

不用担心宝宝会觉得没意思。宝宝就是喜欢重复的事物，当他习惯了这个流程。到点睡觉也就成了自然而然的事了。

读绘本

另外。还可以给宝宝读跟睡觉相关的绘本。这里推荐一本绘本，叫《猜猜我有多爱你》。

这本绘本讲的是小免子睡前拉着爸爸比谁更爱谁的故事。

故事里小兔子和兔爸爸有很多的肢体动作，比如张开双臂。高举双手、跳跃...你可以让孩子扮演小免子，你扮演免子爸爸。

等孩子精力消耗得差不多了。你就可以讲：「小兔子困啦，他揉揉眼睛说『我爱你一直到月亮上」。说完。小兔子就睡着了。兔爸爸把小兔子成到床上，亲亲他说「我爱你到月亮上，再回到饺里来」。」

然后，你可以亲亲宝宝。帮他盖好被子。让他像小兔子一样睡觉。

今天是引导宝宝小的第三天，宝宝每一个微小的进步都值得你的肯定。不妨把宝宝的进步分享到评论区，鼓励一下其他妈妈。

好了，今天的文章就分享到这里，希望我们可以因为孩子的到来而有机会变成更好的自己，做更好的父母，学会思考、学会判断、学会分析，陪伴我们的孩子和他一起长大。

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