2023年6月15号一早坐车到公司上班，半小时后感觉肚子疼，然后逐渐清晰是腰部疼痛，一开始还能忍受，慢慢的越来越疼，于是想到可能是肾结石犯了，以前有过排石经历。为了减轻疼痛先找诊所打一针黄体酮。几个小时后疼痛逐渐减轻到消退，去医院做B超后显示输尿管上段0.7*0.5结实。由于以前有过排石经历，所以这次B超直接找的便民门诊给开的也没法拿给大夫看，自己知道大小位置后就回家了。期间多运动多喝水。

中间也会有疼痛但是大多数情况下可以忍受，或者是持续时间不是很长，7.3号的时候从早上疼到了下午，于是去医院再次检查，这次B超显示的1.0*0.7，这次看的是急诊，急诊大夫拿着两次的B超单子说B超有误差，无论那一次的结果都得碎石。说是小于0.6的可以自己排。当时不是很疼了就回家了。

无意间看到说甩脂机可以排石，我看了下感觉应该是有用于是7.5号买了一个。脚踩的那种，每天下班后，晚饭半小时后，洗澡后均单脚，或者坐在甩脂机上抖动。后来又配合有喝排石和扩张输尿管的药。经历共40天后排出。

但是不知道为什么有一个很明显的断面，另外一块一直也没找到，于是大约一周后去医院做B超，医生说没有了，应该是排出了或者碎的比较细小排出了。

总结：经历18天的自己运动从输尿管上段到了第二狭窄处。然后用上了甩脂机，当然还有药物，然后22天的时间过了第二狭窄，第三狭窄，然后排出体外。甩脂机站在一边，或者坐在一边，可以模仿上下震动，给排石时间稍长的提供一个参考。